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  跑5公里和走5公里哪个更健康 答案出乎意料

  1月16日消息，跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式，既方便又快捷。那么问题来了，跑5公里和走5公里，哪个对身体更健康呢。 医学研究在追踪数万名参与者后，给出了一个答案，在消耗相同能量

  2026-01-16 15:340000

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  为什么建议每天最少走7000步 研究发现能降低死亡风险

  7月25日消息，据媒体报道，澳大利亚一所大学的新研究表明，每天步行7000步能显著降低健康和死亡风险，全因死亡风险降低47%，而且对心脏病、癌症和痴呆症等均有额外保护。 据了解，长期坚持走路

  2025-07-25 23:59103196

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