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快科技11月16日消息,你以为的健康粗粮,可能都是披着养生外衣的热量炸弹。它们常常打着“全麦”“高纤维”“无糖”的噱头,实则藏着爆表的糖和油。 据报道,以
大家都知道,吃粗粮对身体好,能帮助控糖、控体重。 但你知道吗?粗粮吃不对,也可能让血糖“蹭蹭”往上涨。尤其是很多人爱粗粮“细”做——把粗粮打成糊、磨成