最近，“小伙花十几万断骨增高致终身伤残”“女子花60万断骨增高落疾病”等话题持续占据热搜。不仅令人痛心，更引发了社会对于“身高焦虑”的广泛讨论。

什么是“断骨增高术”？

断骨增高，医学上称为肢体延长术或骨延长术，是利用肢体组织在一定应力刺激下能够再生的生物学原理，通过骨科截骨术，在患者的小腿或大腿处将已经闭合的骨生长线重新打开，并在体外安装一种具有牵伸作用的肢体延长器，缓慢地延长肢体，达到增高的目的。

这种手术最初由苏联骨科医生伊里扎洛夫用来治疗四肢骨畸形缺损的患者，特别是对小儿麻痹症后下肢不等长的患者治疗效果显著。

这种手术存在很大的风险。首先，手术过程中需要将骨头锯断并强行拉长，这可能导致腿部的神经、血管、肌肉和皮肤损伤。如果钢针消毒不彻底或放置不当，可能造成感染、穿孔甚至骨髓炎，严重时可能引发残疾。

其次，肢体延长的速度必须严格控制，过快的延长可能导致腿部神经、血管受损，引起神经瘫痪和供血障碍，进而造成下肢坏死，甚至需要截肢。此外，还有可能出现骨不连和再生障碍性贫血的风险，如果手术前体检疏漏，后果将不堪设想。

早在2006年，原卫生部就下发了《关于对“肢体延长术”实施严格管理的通知》，明确规定我国实施该技术的适应症为先天畸形、外伤、肿瘤、感染等原因所致的骨缺损或肢体不等长，以及因疾病引起的肢体畸形，并严禁用于医疗美容项目。

明知断骨增高有风险，为什么还要尝试？成年人还能再长高吗？

这些令人触目惊心的断骨增高失败案例背后，反映出社会中的“身材焦虑”“身高焦虑”等问题，似乎好男儿必须“身长七尺”，美女就一定要“九头身”，身高逐渐成了职业选择、社会地位甚至择偶的评判标准之一，大家普遍认为，过了青春期就不会再长高了，再加上不法机构和广告的误导，让这些人盲目追求了错误的长高方式。

判断成年后能否长高的重要标准，就是看骨骼能否“变长”。以我们下肢大腿和小腿的长骨为例（当然，在人的身高组成中，下肢的长度的确起着至关重要的作用）：长骨中间长长的一段叫骨干，骨骼两端的软骨部分叫骨骺。在生长发育过程中，软骨细胞不断分裂、增殖、骨化，使得长骨逐渐变长，从而促进身高的增长。随着年龄的增长，长骨成熟后，骨骺会逐渐骨化并与骨干融合，形成骨骺线闭合。一旦骨骺线闭合，骨骼就失去了继续增长的能力，身高也就基本定型。无论你喝多少牛奶、跳高跳远还是拼命睡觉，都不会再长高了。

想知道自己还能否长高，最准确的方法韭是去医院进行X光检查，特别是拍摄手腕或膝关节的X光片。通过观察骨骺线的闭合情况，可以判断骨骼是否还有生长空间。

不过，我们的身高增长是一个动态变化过程，遗传因素大约占70%，还受营养健康、生活方式（睡眠、运动等）、心理、激素水平等多重因素的影响。如果采取合理的膳食结构和适量的运动，保持良好的情绪状态，可以促进生长激素分泌，二十多也能“蹿一蹿”。

科学长高，把握两大“黄金生长期”

青少年是身体骨骼增长最快的时期。去年国家卫健委发布最新《7岁以下儿童生长标准》，部分年龄段的儿童身高标准有所提高，让很多家长也开始担心起孩子的身高来，为求长高1厘米广试偏方。

身高并非完全由遗传决定。即使父母身高不高，通过良好的营养、健康的生活方式和适当的医疗干预，孩子的身高也有可能超过父母的平均水平。反之，如果父母身高较高，但孩子在成长过程中遇到疾病等不利因素，也可能不会达到遗传潜力所决定的身高。

身高的增长确实存在“黄金生长期”，儿童的身高增长有两个明显的高峰期：

（1）婴儿期：出生后到1周岁，这是人生中身高增长最快的时期，平均能增长约25厘米。

（2）青春期：这是另一个身高增长的高峰期，通常在女孩9至14岁、男孩10至15岁之间，整个青春期女性总增高约为20至25厘米，男性为25至28厘米左右。

在这两个黄金生长期，家长应特别注意孩子的营养、运动和睡眠，以支持孩子身高的健康成长。例如，保证孩子有充足的睡眠，因为生长激素主要在夜间分泌；均衡饮食，确保摄入足够的营养素，如蛋白质、钙和维生素D；以及鼓励孩子参与体育运动，特别是弹跳类运动，以促进骨骼健康和生长。

此外，家长应定期监测孩子的身高增长情况，最直接简单的方法就是记录孩子的身高曲线。每隔3个月左右记录一次孩子的身高，如果发现生长速度低于正常范围，比如2岁以前每年身高增长小于7厘米，5岁到青春期每年小于5厘米，或者青春期每年小于6厘米，应及时寻求专业医疗机构意见，不要盲目购买“增高药”或打“生长针”，一味追求增高反而会影响孩子的正常生长规律。对于经医生评估确实需要使用生长激素针的，建议到医院就诊，进行全面评估后决定是否采取干预，并严格遵循医嘱进行治疗和监测。

理性看待身高问题，通过科学的方法促进身高增长，而不是盲目追求极端手段，才能拥有健康的人生。