7月23日消息，据媒体报道，浙江柳同学读大一时体重涨到了210斤，然后他花了9个月时间减重80斤，把自己“爆改”成阳光大帅哥，回家时父母和邻居都认不出。

柳同学说，这段减肥历程收获的不仅仅是更健康的身体，还有一次比一次更好的正向反馈。

网友纷纷表示，减肥不容易，这小伙子毅力惊人。

有专家指出，现实中，很多人对体重缺乏正确认识，也不关注发胖的原因，而是把减肥当作“毕其功于一役”的事情。

减肥期间饥肠辘辘、汗流浃背，体重减轻之后又重回错误的饮食生活习惯，这样必然导致体重反弹。

因此，减肥最重要的是找到正确方法，纠正所有致肥因素，进行多方面的生活方式干预，如合理膳食、科学运动、保持良好睡眠和健康积极的心态等。

在这个过程中，我们要逐渐摸索适合自己的健康饮食模式，找到自己乐意坚持的运动，在长年累月中逐步养成健康的生活方式。