三、运动和健康：内置冠军运动私教课更方便 运动数据一目了然更直观

——运动

在进行运动前后，是需要对身体进行热身和拉伸操作的，才能让身体处于良好的状态，避免出现运动损伤等情况。

OPPO Watch手表内置谢震业、何杰两位专业级冠军教练课程，直接从基础给到专业指导，无需手机即可直接观看，还有声音外放、震动提醒，整个过程都比较详细，让你最低的门槛就能享受到冠军私教课。

在运动专业性上，OPPO加入了专业领跑模式，实时显示与领跑员距离、跑姿数据，能够对跑中跑后针对指导，让用户轻松掌握节奏，帮助合理分配体力, 减少受伤的风险。

在跑步结束后，除了常规的消耗、平均配速、步幅、心率等数据，还会综合评估，从减脂、健康、表现三个维度，总结出你近期能力趋势变化，让你运动目标得到明确的反馈。

值得一提，OPPO Watch X搭载的双频多星GPS技术，在佩戴时能够将信号增益提升400%、遮挡环境下定位精度提升20%，即便经过树木茂密、桥底这类接收不到GPS的区域，它也能智能将轨迹补全，确保运动路线连贯。

——健康

常规的全天候心率、血氧、压力监测都未缺席，毕竟这些是智能手表的基础功能了。

OPPO Watch X全面采用自研健康，有三大门槛优势：硬件方面，8通道心率和16通道血氧传感器是顶级旗舰，更采用全新光学结构设计，增大接收面积 40%；算法方面，OPPO 健康实验室建立业内首个数字手腕数据模型库，能仿真模拟不同生理状态下的血液循环以及组织光学特性，有效降低了在不同肤色和手腕状态下的监测误差；数据方面，OPPO 建立健康大数据库，有100多万真实测试数据、35个行业前沿课题研究，持续助力OPPO Watch X测得更准。

测得数据也无需打开手机APP，通过OPPO Watch X就能查看，即便你第一次查看这些数据，简单直观的界面让你看得懂。

——睡眠

而在睡眠上，不少人“习惯性熬夜”，虽然大多穿戴设备可以记录快速眼动、浅睡、深睡、鼾症这些数据，但并不能进一步分析、给出解决方案，用户也难以发现健康风险。

通过OPPO的健康智眼2.0，可通过监测到的睡眠数据，让用户直观了解到长期熬夜健康风险 ，对包括多项心率、呼吸指标，进行全面分析。

还会主动引导用户标记睡眠行为，并识别睡眠心率、血氧等异常，生成月度的总结报告，帮助用户养成良好的睡眠习惯。

不过需要注意的是，健康智眼2.0需要记录用户4天的相关数据，才能对睡眠规律性进行分期和判断。