正文内容 评论(0

专家:建议打工人周末在公园待20分钟
2024-04-02 07:46:07  出处:快科技 作者:振亭 编辑:振亭     评论(0)点击可以复制本篇文章的标题和链接

4月2日消息,近日,“公园20分钟理论”在网络上引起了广泛关注。

据多家国内媒体报道,研究表明,每天在户外待上一小段时间可以提升人们的幸福感,即使不进行运动,只是每天在公园待上20分钟也能改善心理状态。

因此,打工人纷纷选择在午休时间走进公园,在绿荫下散步,或者在公园长椅上晒太阳。

专家指出,公园,是一个供人休息、漫步、闲谈、沉思、觅句的地方。

关于“公园20分钟效应”,其核心在于让自己放下心中的烦恼和执念,这在一定程度上能够达到放松身心的效果。

近年来,人们对心理健康知识的了解不断深入,对自身情绪的关注也日益提高,这促使人们更加注重寻找缓解压力的方法,并愿意主动尝试这些方法来验证其有效性。

专家:建议打工人周末在公园待20分钟

【本文结束】如需转载请务必注明出处:快科技

责任编辑:振亭

文章内容举报

  • 支持打赏
  • 支持0

  • 反对

  • 打赏

文章价值打分

当前文章打分0 分,共有0人打分
  • 分享好友:
  • |
本文收录在
#公园#心理#打工人

  • 热门文章
  • 换一波

  • 好物推荐
  • 换一波

  • 关注我们

  • 微博

    微博:快科技官方

    快科技官方微博
  • 今日头条

    今日头条:快科技

    带来硬件软件、手机数码最快资讯!
  • 抖音

    抖音:kkjcn

    科技快讯、手机开箱、产品体验、应用推荐...