在快节奏、高压力的现代职场中，午睡已成为许多打工人的“续命法宝”。然而，在这个看似日常的习惯背后，却隐藏着当代职场人群普遍面临的睡眠困扰。

当午睡开始追求高效，眼罩、耳塞、颈托成打工人“午睡三件套”

对于打工人而言，“加班熬夜”已成为许多人的常态，随之而来的是普遍存在的晚睡、浅睡甚至失眠问题。为了补觉，办公室午休开启了“精致”模式，行军床、折叠床垫、午睡枕等产品纷纷走进职场，眼罩、耳塞、颈托、香薰、止鼾器等助眠小物件也几乎成为打工人办公室休憩必备。

一组来自京东健康的消费数据显示，今年3月1日-21日，医疗器械产品中，购买眼罩/耳塞、呼吸机、止鼾器的用户同比增长最快。从这三个品类的消费情况来看，六线城市的消费占比分别达到27%、29%和31%。其中，止鼾器的消费群体中，16岁-20岁年龄段的用户数同比增长超4倍，睡眠消费进一步下沉、消费主体年轻化趋势不断凸显。

与此同时，市场上智能睡眠监测设备、睡眠体验馆等各类针对改善睡眠的健康商品也层出不穷，“睡个好觉”成为大众普遍的需求。褪黑素、睡眠糖等保健产品也出现在不少职场人士的办公桌、床头柜，“睡眠经济”方兴未艾。

睡不着应该挂什么科？线上睡眠管理服务呈多元化发展

除了午休，还有许多更严肃的睡眠问题不可小觑。近年来，睡眠呼吸暂停综合征相关话题受到关注。这种睡眠时可能出现的呼吸暂停不仅影响睡眠质量，还会造成呼吸困难甚至威胁生命。

在诸多影响睡眠的因素中，心理情绪至关重要，焦虑、烦躁、不安等心理情绪都会导致失眠。京东健康心理咨询师表示，平时我们在线咨询过程中，会首先帮助患者进行全面的心理状态评估，精准找到其睡眠障碍的心理因素，再对症干预。

互联网医疗的发展确实为健康管理提供了便利。针对睡眠健康，医生也能够以在线方式，通过定期随访、生活方式改善指导、药物治疗监督、在线问诊等方式，实时为用户提供睡眠健康管理服务。

今年3月，京东家医基于丰富的医疗健康资源和多年来积累的线上线下一体化健康管理服务经验，专门针对“幼、中、老”三类人群面临的睡眠问题，推出了“安睡宝”、“中老年睡眠改善”、“睡眠质量和易疲劳体质改善”等主动式睡眠改善服务，为他们提供定制化睡眠健康解决方案。世界睡眠日来临之际，京东家医还推出了9.9元的“睡眠改善体验课”，以帮助用户快速了解服务内容，并选择适合的服务改善自己或家人的睡眠质量。

从办公室午睡“三件套”到心理咨询、健康管家，人们正在尝试各种途径追求好睡眠。在世界睡眠日之际，京东健康呼吁大众，重视睡眠问题，用科学的方式“睡个好觉”。