快科技3月11日消息，众所周知，手机等电子设备的屏幕在点亮时都会发射出蓝光，不仅会造成失眠，还容易导致近视、眼睛干涩等情况。

因此，目前很多手机等电子设备都配备了“护眼模式”，基本的策略都是开启之后采用暖黄色显示，降低蓝光量。

但是这也让很多人非常疑惑，只是显示内容发黄一些，真的有用吗？

对此，专家首先明确：“护眼模式”不能防近视。

“护眼模式”是通过调节手机屏幕的色温和亮度等参数，把屏幕的光谱调到偏黄色的暖色系，在一定程度上减轻蓝光对眼睛造成的伤害，但不能完全消除。

手机等电子产品对眼睛的伤害，是长时间近距离用眼产生的视疲劳。

即便开启了“护眼模式”，如果长时间使用，也不会产生护眼效果，更不能防控近视。

专家建议，儿童青少年每天娱乐性视屏时间累计不宜超过1小时。

观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺(6米)外20秒以上，即“20-20-20”口诀。

预防近视，建议每天户外阳光下活动不少于2小时，每周累计不少于14小时