3月9日消息，据国内多家媒体报道，心脑血管疾病出现低龄化趋向，全国人大代表张澍表示，第一个首先饮食习惯，再做一些比如游泳啊，比如说爬山登山之类的运动，另外就是如果你当领导，一定不要给你下属太大的压力。

有专家表示，太大的工作压力可能导致一系列心理疾病，其中最常见的是抑郁症和焦虑症。

长期承受巨大的压力，人们可能会感到情绪低落、兴趣减退，这些都是抑郁症的表现，同时焦虑症状也可能随之而来，表现为紧张不安，总是忧心忡忡。

为了缓解工作压力带来的心理疾病，可以尝试调整自己的心态，保持乐观积极的态度，相信自己能够应对挑战。

其次，学会合理规划和安排工作，避免过度劳累，适当休息和放松。

此外，寻求亲朋好友或专业心理咨询师的支持也是很重要的，他们可以提供情感上的支持和理解，帮助我们更好地应对压力。