1月14日消息，据气象台报道，未来三天，一轮冷空气自北向南影响中东部地区。

从1月15日到1月18日，我国中东部地区将出现一次大范围雨雪天气过程，西北地区大部、华北西部和南部以小到中雪为主；甘肃东部、陕西中南部、河南大部、山东等地有雨或雨转小到中雪，局地有大雪。

在冷空气+雨雪天气双重影响下，南方的湿冷将要回归，尤其长江沿线地区湿冷体感会更加明显。

专家提醒，冷空气来袭，气温骤降，容易导致身体不适，因此需要注意保暖，头部、颈部和手部容易散热，需重点保暖。

多吃一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、山楂、扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒等，以增强身体的御寒能力。

要注意的是，生姜虽然性热，但是生姜皮却是凉性，如果将生姜皮一同服用，反而会降低生姜暖身驱寒的功效。