行车在路上，安全最重要，近年来，随着有关部门的不断推动，“骑电动自行车要戴头盔”已经广为人知。

但还是有些朋友心存疑虑，觉得电动自行车骑得不如摩托快，戴头盔是不是智商税啊？

当然不是，今天咱们就来好好聊聊头盔。

头盔真能保命

首先让我们来看几个案例，一位男子骑电动自行车出了交通事故，头部撞击地面，幸好戴了头盔，并无生命危险。

图片来自微博 兰州公安交警还有一位女子被大货车车轮连续碾压两次，幸亏戴了头盔，只受了轻伤，如果没戴头盔，后果不堪设想。

图片来自微博 观察者网还有一个案例则不那么幸运，有两辆电动自行车相撞，其中戴头盔的两人完好无损，未戴头盔的人因为头撞到地上，伤重不幸去世。

图片来自微博 公安部交通管理局从这些案例我们可以看出，骑电动自行车戴头盔并不是什么多此一举，而是一种有效的防护措施。

那么我们到底应该如何正确地挑选头盔，使用头盔，下面咱们就来详细说一说。

选盔认准这些标

头盔为什么能保护我们？可能有些朋友会觉得，只要头盔够硬，不会把头磕破就行了，这其实只说对了一部分。

因为如果光是硬的话，头部在头盔内得不到缓冲，发生碰撞虽然头盔虽然没事，可我们的头撞在头盔内侧跟撞墙没什么区别，这样我们的大脑仍然会受到非常严重的震荡，导致受伤甚至死亡。

所以说头盔光硬是不够的，它中间还要加一层缓冲层，有缓冲层的情况下，当硬物撞到我们的头盔，缓冲层就会发生形变吸收能量，我们的头部受到的冲击会小得多，更加不容易受伤。

头盔结构组成除了包括壳体、缓冲层外，还有舒适衬垫、佩戴装置、护目镜等组成部分。头盔跟安全密切相关，前面提到的壳体、缓冲层等组成部分哪个都马虎不得，所以关于头盔国家也出台了很多标准。

有《摩托车乘员头盔》(GB811-2010)(以下简称“老国标”)，还有 2023 年 7 月 1 日开始执行的《摩托车、电动自行车乘员头盔》(GB811-2022)强制性国家标准(以下简称“新国标”)，还有最常见的 3C 认证。

此外国际上也有一些诸如 DOT、ECE、SHARP 等等的认证，但主要针对的是摩托车盔。咱们买电动自行车头盔的话，只要认准新、老国标和 3C 认证就可以，儿童头盔目前也可以看 3C 认证。

电动自行车头盔选择新国标 A 类 B 类都可以  图片来自电商产品介绍截图能够达标的头盔，要通过耐磨性、刚度、固定装置稳定性、佩戴装置强度、耐穿透、碰撞吸能等种种测试，合格产品就可以为电动自行车骑手们提供必要的保护了。

头盔到底怎么选？

如果你打开购物 APP 搜索头盔，那肯定会当场选择困难，因为种类实在是太多了，那么具体该怎么选头盔呢？

首先，建议大家不用非得买摩托车头盔。因为摩托车头盔防护确实更好一些，但对电动自行车来说，性能有点溢出了，毕竟按照新国标电动自行车 25km/h 的速度，跟摩托车的速度无法相提并论。

而且更强大的防护带来了同价位下更厚重的盔体，颈部负担会更重一些，或者有些很好的摩托车头盔能做到更轻量化，但价格可能比咱们的电动自行车都贵了。一些比赛级的摩托车盔往往会牺牲一些舒适度换取性能，并不适合日常使用。

此外，摩托车盔因为通常更加厚重，防护区域更大，会稍微影响视野，摩托车是必须安装后视镜的，可以弥补这些问题，但电动自行车往往不用后视镜，这会带来一些视野方面的问题。

因此，咱们其实可以选择符合国标的电动自行车专用头盔，便宜、轻便也够安全。其次，是盔型。根据新国标，头盔形状分为以下三种，防护能力从左到右递减，轻便凉爽程度则递增。

日常通勤骑行的朋友可以选择 3/4 半盔甚至 1/2 半盔，全盔虽然防护性能更好，但多出的下巴结构，更多的是为了避免较高速度下人朝前摔出去下巴、面部受伤，以我们日常的骑行经验，国标电动自行车正常行驶较少发生这类问题。

因此可以选择轻便、好戴一些的盔形，夏天戴的时候也不会太闷热。此外还有一种揭面盔，主要是摩托车盔，这里不多赘述了。头盔的尺寸也非常重要。大头戴小盔，头会被夹得生疼，好比上酷刑。而小头戴大盔，则有些晃荡，一旦发生碰撞，影响盔的防护效果。

因此咱们买头盔的时候一定要有测量“头围”的意识，量好自己的头围，去问问店家，就能选到尺寸合适的头盔了。

还有些盔能在一定范围内调整头围，这类头盔也是不错的选择。而头型比较极端，平时买帽子都不容易的朋友们，则一定要慎选均码。

最后，其他一些小附件什么的，大家可以随意挑选自己喜欢的。

好头盔也要戴好

选好了头盔其实还差一步，咱们得正确佩戴才能最大限度地保护自己的安全，具体来说我们要注意这么几点：首先，头盔要调节到合适的角度，前能护住额头，后能护住后脑，大小调节要合适，头盔戴好之后不会晃动也不会前仰后翻就可以了。

对于那些能调节头围的头盔，我们可以最后再收紧一下调节器。第二件重要的事是务必系好扣带！务必系好扣带！务必系好扣带！重要的事情说三遍。

一些朋友也不知道是为了耍帅还是嫌麻烦，抄起盔往脑袋上随手一扣，扣带在脖子下边晃荡着就上路了。如果这样戴头盔，那么防护作用只能说聊胜于无，因为一旦发生碰撞，头盔可能先飞了，无法有效保护头部。

第三件事是要把系带调整合适，系带调整得太松也会降低防护效果。那么是不是系得越紧越好呢？也不是，因为系得过紧会压迫颈部使人呼吸不畅，并分散注意力，也不安全。

咱们可以调整头盔系带，扣好之后，颈部和系带之间能插进一两根指头，松紧度就比较合适了。此外还要注意，系带扣的坚硬部分不要挨着下颌骨，要调整到接触颈部比较柔软的地方去，这样万一发生碰撞，不容易硌到骨头。

最后，头盔不像一件传说中的盔甲那样，能一盔传三代，它是有使用寿命的，历经风吹日晒材料会老化，缓冲能力变差，影响安全。

因此我们要看看头盔的使用寿命，及时进行更换，免得到时候戴着一个过期头盔，起不到防护效果。