无论你是否关注健康，你一定都知道人的体温维持在37℃左右，而且人体是非常精密的机体，只要体温稍微偏离这个温度，它的工作就会出现问题。

但是，你可能也听说过，在最近的100年里，人类的身体似乎是越来越凉了，每隔十年平均体温就会下降一些，相较于150年前，我们的平均体温已经足足下降了0.3℃了。

研究人员为此提出了各种各样的解释：

其中包括家庭供暖、供冷的改变，最终导致人体代谢的改变；

我们现在的医疗相较于过去更加先进了，最终导致人体炎症更少了；

今年年初还有一项研究也给出了一个新鲜的解释，该研究认为是饮食的改变，最终导致我们肠道菌落发生了改变，而肠道的生物群落具有调节人体体温的能力。

所有这些研究都指向了一个前提，那就是我们的平均体温最初确实是37℃左右。

然而，最近又有一个研究指出，我们的体温下降可能只是错觉，因为我们的正常体温本来就不是37℃左右，而现在相比于过去体温是否下降，则可能有，也可能没有。

最新研究于9月5号发表在《美国医学会内科杂志》上，主要作者是来自斯坦福大学的流行病学家凯瑟琳·雷 (Catherine Ley) 。

该研究统计分析了2008年至2017年间，在斯坦福医疗保健中心就诊的126000多名成年人的口腔温度测量结果，得出人体的平均体温是36.61℃左右。

这个数据确实比37℃低了一点，但研究人员并不完全认为这是人体体温下降的结果，她们提出了一个关于人体体温比较有趣的结论，她们认为人的体温是没有标准的，而是一个极具个性化的数据。

关于人体的平均体温，它是随着现代医学发展出来的，但是37℃这个数据确实已经存在很长时间了。

这个数据是1868年德国医生Carl Wunderlich声称对25000人进行了超过100万次体温测量后得出的结果。

现在150多年过去了，人们依然以这个数据为标准，但实际上现在无论是测量的工具，还是测量的方式，还是统计方式都发生了很大改变。

虽然，Wunderlich的时代已经拥有现代体温计（水银体温计），但当时统计数据还没有普遍使用，更不用说计算机了，他要在100万次测量结果中得出结论几乎是不可能的。

所以，37℃这个人体标准体温可能只是Wunderlich的一个经验判断而已。

实际上人的体温会因为各种因素发生变化。

首先，人体不同部位的温度其实差异是非常巨大的，例如口腔温度往往低于直肠温度，而Wunderlich基本不会这样去对比。

其次，不同人群，不同年龄，甚至是一天中的不同时段，人体的温度也都是不一样的，比如女性比男性往往体温更高，年轻人比老年人体温更高，晚上比清晨的体温更高等等。

综合这些因素，要给人的体温一个标准值是不可能的，它只能是一个个性化的数据。

不过，Wunderlich并没有太多误导公众，其实他给出的也是一个系列的体温，同时他也指出了一个人在一天的不同时段体温会不同，只是后面公众直接取了一个相对好记的、接近平均值的37℃而已。

然后，就如你所见，这个平均值就被认为是一个人体的体温标准，而且在各种权威的媒体上宣传，非常深入人心，而实际上它是有很大偏差的！

由于，这项研究并不认可37℃这个数据，所以她们自然也就不认为人的平均体温在下降了。凯瑟琳在接受采访时表示，人的体温可能在下降，也可能并没有。

那么人的体温到底是怎么个性化的呢，什么样的体温才算是正常呢？

图：体温计算器截图

该研究给出了一个标准——这是一个个性化的标准，在这个标准中，体温会随着性别、年龄、身高、体重，以及一天中的时间变化而变化。

图：这个标准中18点的时候体温范围跨度最大，达1.8℃

另外，规定时间内标准的体温也不是一个值，而是一个范围，而这个范围的跨度非常大——最多的时候甚至将近2℃，只要我们测量的体温在这个范围之内都是正常的。

最后

不管这项研究是否正确，或者她们的研究是否有意义，可以肯定的是，人的体温确实不会有标准值，完全取决于人和情况。

所以，如果那天的你发现自己体温有点“异常”的话，也不用太过于着急。

这项研究构建了一个在线个性化温度范围计算器，你可以用自己测量的体温和这个计算器上的体温做对比，只要在范围内就被认为是正常的。

这个计算器我放在这里，有需要的话，自行查看！

（这不是广告，纯属个人觉得有趣）

参考：

[1].https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2023.4291