牙是人的门面，这件事儿真没说错，我前两年不小心摔坏了门牙，搞得都不好意思张嘴笑了！再加上 90 年代小伙子们都有的龋齿蛀牙，我这嘴里的东西可没少让我花钱。

不到一年的时间，我的牙齿就让我顺理成章的成北京各个口腔医院的VIP客户，同时也花掉了我原本打算入手的人生第一台敞篷跑车——五菱宏光 mini 敞篷版的钱……

说白了，这些痛苦其实都是可以避免的，除了意外磕碎牙这个破事儿外，其实咱们日常的口腔卫生更应该引起咱们得重视，守护口腔环境的健康才是保证天天“笑口常开”的关键！

牙齿损伤不可逆，你的牙可不能“免费换新”

牙齿损伤的痛，相信大多数人都深有体会，特别是做根管治疗的小伙伴，更是会感受“痛入骨髓”的痛苦。

说白了，其实咱们普通人的牙齿一生只有 2 副，小时候换完牙以后就基本不会再有自主生长牙齿的机会了，因此咱们才会说牙齿的损伤是不可逆的！一般来说，只能通过手术来消灭症状，而失去了牙齿的健康机能！对一般人来说，有两个不可逆：一个是重度龋齿要做根管治疗，一个是牙龈萎缩可能引起牙齿脱落。

根管治疗，有蛀牙的人都会怕！牙痛的时候医生说：你的牙蛀掉了，需要做根管治疗。基本听到这我的牙齿就开始酸了！为什么医生会推荐你做根管治疗呢？药物治疗或者单纯的补牙不可以吗？

根管治疗其实是用于龋齿较为严重的情况。最开始的浅龋和中龋，这两种龋齿还没损伤牙髓，一般也不会引起疼痛，所以多数人是不会察觉的。但是，等到了深龋阶段，牙齿已经重度损伤了，就基本只有拔掉或者根管治疗两种解决办法。

而根管治疗，就是把牙齿的牙髓神经杀死、清理出来、消毒、填充。做完根管治疗之后，原来的疼痛感就没有了，但是，牙齿因为失去神经而变得没有知觉；因为失去营养来源，它逐渐会变得很脆，时间久了在吃东西的时候有可能折裂，实际上那颗牙齿已经「死了」。牙髓神经被清理并填充之后就再也不可逆了。

如果你已经深龋，但是还不去治疗，则可能会引起牙髓炎和根尖炎。牙髓神经失去了牙冠的保护，暴露在外面，一定会引起疼痛，也一定需要做根管治疗！

还有一种延长做完根管治疗的牙齿寿命的方法，就是做冠修复。你需要把原本的牙齿磨掉一圈，用全瓷、烤瓷、合金等材质定制的牙冠模型套在上面固定住。虽然解决不了牙齿脆、不能咬硬物的问题，但是也可以或多或少的给你的牙齿提供一定的保护。

根管治疗，切记寻找正规医院

根管治疗和拔牙这些事儿在哪儿做更合适呢？事实证明，去大医院更好更可靠。且不说治疗后可能产生的发烧等问题，如果你碰到的医生水平不行，让你经受了比如牙髓腔内的细菌未清楚干净、手术操作器械断在牙髓腔中、根管数量探测不明、填充材料不合格、牙冠与牙根密而不合等问题，

那么你的口腔就有可能会根尖周炎、根尖脓肿、继发龋促进牙槽骨吸收、牙周组织损伤，从而加快牙齿的松动与脱落。所以做这种手术，一定要选择正规的口腔医院，找有经验的医生。

牙龈萎缩，明明有牙却吃不了东西

牙龈萎缩同样是一种不可逆的口腔疾病，会让你明明有一嘴牙齿，但是却嚼不动东西。据统计，我国约有50%的人都有牙龈萎缩的现象！通常情况下，牙龈萎缩在老年人中尤为常见，但是现在越来越多的年轻人，都出现了牙龈萎缩的症状，这都是因为大家对牙齿的防护不够重视。

牙龈萎缩的原因

引起牙龈萎缩的原因主要有三个：牙周病、牙齿错位、日常清洁不到位。

牙周病，就是细菌在牙周袋不断滋生侵蚀，牙体逐渐与牙龈相分离，就会使牙龈慢慢萎缩。

牙齿错位，就是因为牙槽骨空间不大，一旦在日常生活中受到外界刺激就可能会出现牙槽骨吸收的现象，牙龈自然就萎缩了。

日常清理不认真，导致口腔清洁不干净，有害物质会继续残留在口腔内，过猛的刺激会引起牙龈出血，长期以往很容易出现牙龈萎缩。

牙龈萎缩导致的结果牙龈萎缩会让牙齿之间的缝隙变宽，出现“黑三角”，同时也会牙齿也会变得特别敏感，在进食冷热酸甜等食物时会出现疼痛感，进而导致对牙槽骨的营养输送能力日趋下降，牙槽骨也就随之萎缩变短，牙龈萎缩导致稳定性降低，牙齿开始松动，同时牙槽骨被吸收，使牙齿根基变浅，牙齿变长，随着骨吸收现象的日趋加剧，牙齿自然也就脱落了。

清洁牙齿，到底靠什么？我明明都有天天刷牙啊！

说了这么多牙齿问题，其实归根结底都有一个共同的原因：口腔清洁不到位。如果你每天都有保持刷牙，又怎么会有那么多牙齿问题呢？现在也跟大家分享一下靠谱的刷牙工具和方法！  

常规清理——牙刷（电动牙刷）

有效的刷牙必须具备两点，一是合理的刷牙技巧，二是足够的刷牙时间。

一般来说，牙医都会给你推荐巴氏刷牙法，简单来说就是45度刷毛轻压牙齿覆盖一点牙龈水平短距离运动这一个动作，一般人坚持不了几天。再者说了，这套刷牙方法也有时间推荐，每个区域建议刷牙 30 秒以上，整个口腔刷牙达到 2 分钟以上。

而这一问题，现在基本都可以被电动牙刷来“弥补”了，电动牙刷基本都有分区定时功能，可以保证你的刷牙时间。你只需要注意刷牙动作，即可实现更好的刷牙效果了。

辅助清理——牙线/冲牙器

冲牙器和牙线都是口腔清洁的辅助性用品，不能取代牙刷，一般用于餐后牙齿的清洁，相对于牙签而言不易损害牙齿和牙龈，能保持牙周健康，有效缓解牙科疾病的困扰，并减少因牙科疾病而引发的其他疾病。

牙线主要是靠物理摩擦清洁牙缝，并清除牙齿表面的牙菌斑。其材质一般是尼龙线、丝线或涤沦线，外形来说有圆线、扁线，有的会裹蜡，还有的会增加一些薄荷味等，它们的共同点都是柔软而富有弹性，使用方便。

冲牙器也叫水牙线，顾名思义，就是利用在一定压力下喷射出来的高速水柱的冲击力（脉冲水流）去冲洗牙缝、牙窝、牙龈沟等隐蔽部位的残渣污渍，从而达到清洁牙齿、口腔的目的。

1962年世界上第一台冲牙器诞生，在欧美国家普及率相当高。我们在牙科医院会有看到专业级冲牙器，普通消费者所使用的可以看做是专业冲牙器的青春版。

简单而言，牙刷、冲牙器、牙线三者能清理牙缝深度的排名：牙线＞冲牙器＞牙刷。当然如果你带着牙套，那就只能选择冲牙器了。

尽量不要用的工具——牙签

很多人饭后都喜欢用牙签剔牙，但牙签却隐藏着各种危害。

第一，消毒不严的牙签易引起疾病。

第二，易引起牙龈发炎剔牙时，锐利的牙签很容易伤到娇嫩牙龈。

第三，易引起牙齿松动和脱落，剔牙时，如果经常损伤牙龈，长此以往便会导致牙龈萎缩，压根暴露，进而引发牙齿松动。

第四，易引起牙疼。牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用，如果用了牙签，可能会损伤牙釉质，反而让牙齿疼痛哦！

写在最后

就我个人的经历而言，我建议大家选择日常用电动牙刷来刷牙，然后在饭后使用牙线来清洁牙齿。还有定期洗牙，至少一年一次，往后的日子，我坚决不能再弄坏任何一颗牙齿了！这里引用一位网友的话结尾：今天为牙齿的消费，就是为明天中老年后的健康和幸福而储蓄投资。所以，开始爱护你的牙齿吧！