9月21日消息，据媒体报道，冷空气持续南下，9月19日黑龙江多地发布寒潮预警，当地出现了8-10度降温，9月20日内蒙古图里河降到-10度左右，哈尔滨长春降到10度以下，而河北南部出现了24小时15度以上的同比降温。

接下来，随着冷空气的继续南下，除了华南和福建外，北方的南部，以及南方的大部都要降温，大范围高温将先大幅减弱缩小，然后转移到广东福建境内，秋天将向南扩展。

秋季早晚温差较大，气温的急剧变化对身体的考验非常大，稍不注意就会引发感冒、咳嗽等疾病，所以在生活中我们要格外注意，及时添减衣物，多做运动来提高身体素质，这样便可以平安地度过这段时期。

另外，要定时开窗通风，让室外的新鲜空气进入室内。可以在每天早上起床时打开窗户通风，晚上睡觉时应当关闭，以免着凉。