如果有平时有健身的喜好，那么一定不要盲目追求大重量，适合自己就好。

9月14日，湖北武汉，一名25岁的男子在某健身俱乐部卧举杠铃时，杠铃压到喉咙，不幸身亡……

不少网友看完视频后纷纷表示，该男子当时肯定满脸绝望，真的是太遗憾了。

还有网友直言，上卡扣，无保护杠，冲大重量无人保护，这些都是太致命了。

类似的惨剧之前也曾出现，比如33岁健身网红深蹲举重时出意外，180公斤杠铃压断脖子，送医后不久死亡。

更早之前，42岁的雷吉拉尼奥·达席尔瓦在健身房训练期间休息时，一台装有约299斤钢板的机器突然倒塌。钢板砸到了他的脖子和背部，医生表示情况非常严重，只有1%的机会能再次行走。