7月11日消息，最近，通过"晒背"祛湿养生的方式开始流行起来。有网友问：这种方式靠谱吗？

医生表示：中医确实有"养阳气驱寒湿"的说法，但三伏天晒背，还是要根据个人体质来判断，并掌握好晒背时间，每次不宜超过半小时。

另外，晒背也有以下禁忌事项：

1、紫外线过敏者不能晒；高血压、高血脂、糖尿病、冠心病人不可以晒；气阴两虚或阳盛体质的人禁晒；年龄大的慎晒，需家人陪同；孕妇不可以晒；喝完酒不能晒。

2、晒完出汗期间，禁止吹风、直接进入空调房。刚晒得热火朝天，一进入空调办公室，整个阳气就会被闭着，立马胸闷恶心呕吐，这是暑热闭阻而无出路导致，需立马刮痧、放血泄热。

3、晒完背后最好在荫凉处避强风冷水，一定要等汗停了，准备一件外套，再进入空调房。

4、晒背不可以直接暴晒头部，头部属阳，晒久了会头晕、中暑、胸闷。建议打伞或者用帽子遮挡头部。