自进入五月以来，气温就开始一路飙升，到了现今六月，温度更是离谱，笔者的好多朋友表示“人快融了，化不了”的吐槽，并且这天气只有空调能续命。

不过，我们也能经常听到一些“夏天别老吹空调，对身体不好”，“风扇别老对着吹，老了容易得病”等言论，那么，这些纳凉家电真的对人体健康有害吗？或者说，空调和风扇谁对人体更加的健康呢？

空调的制冷是将气体压缩后通过冷凝释放，以产生低温气体，达到降低整个室内的温度、让人体感觉凉爽的效果；而风扇是将电能转化为电动机的机械能，电动机带着扇叶转动并引起空气流动，从而加快体表汗液蒸发，吸收大量的热量，便会感到凉爽。

从原理上来看，空调能实现全屋制冷，而风扇相较来说会更加灵活省电，不过风扇只能降低体感温度，起不到降低房间温度的效果。

整体降温效果上是不如空调的，只不过在使用空调时需要注意一些使用上的事项、以及不要将温度开得太低，否则很容易感冒，或者得空调病。

可以说，空调和风扇的制冷方式不同，优缺点也是各不相同，要单一说其中哪个更健康其实是没有说服性的。

而且比起在意用谁更健康，夏季风扇空调都不开才是最不健康的。要知道，我们是恒温动物，如果室内温度较高，人体就会通过皮肤、毛孔等器官进行散热。

当超过人体极限，人体自身的温度就会随着环境温度而升高，过了一定程度就会发生中暑现象，导致疲劳、虚弱、头晕、抽筋、肿胀、恶心，甚至昏厥，还有可能患上热射病。

那么我们在夏季开空调之前，有什么需要注意的吗？

1、提前通电

在启用空调前建议先通电，并将遥控器设置制冷模式，温度设定在24-26°C，观察机器的运转情况，也能防止因压缩机的润滑油未得到充分预热而使空调处于“运转限制中”状态，影响机器使用。

2、查看制冷剂

在使用之前还需要查看分体空调器的接口部位是否有制冷剂的泄漏，如果有就需要及时联系专业人员维修处理，避免空调出现长时间的制冷剂泄漏导致制冷剂量不足，影响空调制冷效果，费电用着不舒服不说，也避免减少空调寿命以及安全问题。

3、清洗空调

空调大致可以分为空调机体外壳部分、过滤网部分以及空调散热器部分，其中空调散热器这个部位灰尘最为集中，要想清洗的话，需要我们先用软布擦拭去除机器表面的浮尘，再打开室内机的外壳，取下滤网后直接拿到水龙头下用毛刷进行冲洗，自然晾干即可。

如果还想对内部的散热器翅片进行彻底的清洁，就需要选用比较轻柔的清洁剂，目前市面上在售的各类空调室内机清洁剂都是OK的。清洁方式也很简单，只需将清洁剂均匀喷至室内机换热器翅片上，静置约5分钟后运行即可。

当然，也有不少人喜欢风扇+空调的双重模式，虽然这样凉快了，但长时间对着脸吹，很可能会导致凉气过重出现面瘫。如果二者不得不同时使用时，一定要注意调高空调温度，如原来的26℃调至28℃，同时把风扇适当调小，并且最好不要对着人吹。

因此，在正确使用时，当气温不是很高，如早上或傍晚可以选择用电风扇；若气温较高，比如室内温度超过32℃，空调就是最优的选择。

而在购买空调时，我们除了注意品牌、能耗外，还应该注意制冷量、吹风方式。

制冷量

空调型号后面的数字表示其制冷量，只需将家里的面积乘以200，就可以准确地计算出家里需要多大制冷量的空调，公式为：面积*200=所需制冷量，而制冷量越大，制冷速度越快，对温度的变化速度要求更快，噪音也会小很多。

吹风方式

直吹风虽然会让人感到非常凉爽，但长期处于直吹风下会出现一些不适现象，因此卧室里最好选择防直吹风的空调。

并且随着技术的进步，现在有很多空调可以实现全屋环绕送风，上可直吹天花板，下可直送地面，从而避免直吹风对人体的不适影响，老式空调也可以通过增加特制的空调挡板的方式，让室内只降温度，没有吹冷风的感觉。