5月30日消息，本周多地迎来高温天气。据报道，5月28日和29日，四川南部攀枝花、凉山州多地出现高温天气，最高温度甚至超过40摄氏度。

气象部门预计，未来3到5天，攀枝花市东区城区、银江镇、西区城区等地午后至傍晚最高气温将达到38摄氏度，部分地区甚至达到41摄氏度。

不止是四川南部，5月29日14时，湘中湘南大部气温在34～36℃之间，全省共52县市区出现35℃以上高温，16县市区出现36℃或36℃以上高温。

专家指出，人体的正常温度是36至37℃。炎热天气持续的时间过长，会给肌体的正常活动带来严重危害，需要特别注意防暑降温，建议高温天气注意以下事项：

适当减少外出时间，应尽量减少午后高温时段的户外活动或作业。当气温达到35℃以上时，建议爱好运动的朋友要停止运动，并保持充足的饮水，同时应随身携带一些藿香正气水等常规的防暑药物。

行车注意四大事项。一是切忌拖鞋驾驶车辆，导致踩刹车不及时，极易造成交通事故；二是汽车在酷暑、高温条件下行驶，发动机水温上升较快，容易出现冷却水沸腾现象；三是行驶中发现水温表指示故障灯闪亮时，应立即停车并打开应急灯，等待救援车辆；四是高温天气会使轮胎温度上升、胎压增高，从而容易造成爆胎。

注意生活细节，避免室内外温差过大引发空调病。从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

注意多吃果蔬及时补水。专家建议，高温天气时不能等到渴了再喝水，应适当喝一些盐水。日常饮食要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类，多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。