今天是4月17日，也是“世界嗓音日”。

根据一份数据显示，嗓部疾病近年来呈高发趋势，严重的会引起喉癌。

因此，医生专门提醒大家注意以下几点：

①不要频繁清嗓子，这个动作使声带瞬间严重拉紧，易损伤声带；

②少吃冷饮及辛辣刺激类食物，远离烟酒；

③感冒尤其是出现声嘶后，尽量少说话；

④教师、营业员等用嗓过度人群要保持声休。

对于第一点，很多人都不理解，因为日常生活中绝大多数人都会不自觉的清清嗓子。

医生介绍，清嗓子时，气流猛烈地震动声带，可造成损伤，加重声带不适，会造成嗓音沙哑。此外，气流会冲击声带，若造成声带充血、水肿，就会引发声带小结或声带息肉，严重时反而会引发严重的声带疾病。

反复清嗓会使咽喉表面附着的一层起保护作用的分泌物受损，咽喉黏膜受到伤害，更容易患上喉咙疾病。

专家建议要常喝温水，能对咽喉起到“润滑”的作用，但要注意不能喝过烫或过凉的水。