这段时间，不管你是男是女是性别酷儿，最关心也最敏感的一个数字，应该不是体重，而是体温。

但问题来了，如果你有 2 个温度计，就会发现它们有时候结果不一样。

甚至能差 1 度，一个说我烧了，一个说我没烧。

这种情况在网上还挺常见，如果此时还有一个水银温度计，那大家默认水银测出的是正确的。

毕竟从有记忆起，医生往你胳肢窝塞的就是水银温度计，它在一代人一代人的心里，就是权威。某红外温度计的评价  ▼

那水银温度计一定是最好的选择么？电子、红外温度计为啥会不准呢？

今天，和大家讨论一下，温度计到底哪个准，怎么选，又怎么测才准。

#水银温度计，又准又稳 但不够安全

首先水银温度计的确很准。这是因为水银导热性非常好，哪怕只有一丁点温度变化，根据热胀冷缩，水银的体积也会跟着一起变。

当你从腋下掏出温度计，水银遇冷收缩。

但是，温度计有个很狭窄的曲颈，已经升入管内的水银无法缩回，就会停在刚刚的高度，保证结果不会出错。

这种简单直接的测量方式，让水银温度计不仅准确度高，也足够稳定。

我家里唯一的测温设备，就是这根水银温度计，用了不少年，都有点感情了。

你真要说它不如其他温度计的地方，就是测量时间久了点。

不过，大家也不能一直依赖水银温度计，这货要禁产了。

众所周知，水银是有毒的重金属，它对人体肾脏、心血管系统都有毒性，而水银温度计又是易碎的玻璃制品，这就有安全隐患了。

不光是对人体有害，水银还会对环境造成巨大污染。

很多年前，瑞典、英国、法国、荷兰等就已禁止使用和销售含水银的医疗设备。

根据国家药监局 2020 年发布的相关通知，我国从 2026 年 1 月 1 日起，也全面禁止生产含汞体温计和含汞血压计产品。

一支水银温度计中的水银含量大概 0.5 克，摔碎后一般不会导致严重汞中毒，但这是基于你及时正确清理的情况下。

所以手头只有水银温度计的差友，使用要特别小心，更别拿它来测口腔温度。

为了安全，有条件的可以考虑选择电子、红外温度计。

#红外和电子温度计 安全但不稳

看到这你可能要说，水银的要买不到了，红外和电子的又不准，这搞毛。

别急，这类测温计不准，往往不是因为它本来就不准。

听着有点绕，先往下看。

下图那姐妹拿的就是一款红外温度计。红外温度计一般有两种，一种插你耳朵测（ 耳温枪 ），一种怼你脑门测（ 额温枪 ）。

它的原理很简单。

自然界的绝大多数物质，因为自身分子运动，都在不断发出红外能量。

你只要用红外探测器测量这些能量，就可以算出物质表面温度。

虽然这类温度计测得又快又安全，但是有硬伤：太容易受环境温度影响，而且影响还很大。

如果你打开它们的说明书，就会发现这玩意娇贵的很，它只能在一定温度范围内工作。

一旦超过这个范围，不好意思，结果可能就不准。像同事家里的红外温度计工作范围就是 10 °C 到 40 °C 。

讲道理，这个条件对于杭州冬天有点苛刻。家里又没有暖气，不开空调的话，很容易低于 10 °C 。

如果你们有留意过，冬天保安站在小区门口给你脑门来一枪后，温度计的显示屏，就会发现：它要么不显示结果，要么，偏得有点过分了。

嗯，这就是因为环境温度太低了。

那电子温度计如何呢？

电子温度计通过温度传感器输出电信号，然后转换成内部集成电路能识别的数字信号，最后显示器显示温度。

它可以帮你测量腋下、口腔以及小菊的温度，测量时间从 20 秒到 5 分钟的都有，误差一般不超过 0.1 °C。

听着还挺牛逼，但根据我查的资料，这小子不太稳。

电子元件老化，电池电量不够了，可能都会影响准确性。

另外，它的工作环境也有限制。比如某款型号的电子体温计工作条件就是 5-40 °C ，只能说，它比红外的稍微能抗寒点吧。

所以正常来说，电子、红外测温计出厂时都是准的（ 误差在0.1~0.2°C ），不准可能是因为产品老旧或者环境因素。

如果这两项都没问题，测温还是不准，这时就要想想，是不是我们测的姿势不够帅了。

#怎么测才能测得准？

1 、测量前的准备

没错，和你拍照一样，在测体温前，也需要好好打理一下自己。

如果要测耳朵，先把你那耳屎掏掏干净。

如果要测腋下，麻烦擦干胳肢窝的汗。

如果要测口腔，在之前的 30 分钟不要吃喝，也不要抽烟。

如果要测额头，也请记得撇开你那凌乱的两根刘海，擦干脑门上的汗。

此外，在测温前的 20-30 分钟，最好要处于室内环境，不要剧烈运动、进食、喝过冷或过热的水、洗澡、冷敷、热敷。

以上提到的因素，都会影响测量结果。

2 、测量时的操作

测量额头时，额温枪一般要距离你的脑门 1-3 cm 左右。

测量耳朵时，因为耳道不是直的，你得把耳道拉直了，再塞入耳温枪。

测量小菊时，一般用的是电子温度计。

这个就需要微操了，你得扶着探头，然后慢慢塞进大概几毫米吧。

注意咯，这个过程有一点点不舒服，就别再往里面插了，等个几十秒到几分钟出结果了就行。

用完记得清理干净。

由于每款型号都有区别，具体操作大家还得参考说明书，比如有些额温枪就需要碰到脑门。

另外，为了确保数据可信，红外温度计这种秒出结果的，最好连续测 2 次（ 间隔 10 秒 ）， 2 次结果误差小于 0.3 °C 才行。

3 、测量结果的判断

重点来了，不一样的部位，测出的温度是不一样的。

耳部深处更接近脑内部，肛门更贴近体内，这两块儿温度是比较接近人体中心温度。

理论上说，测耳朵和肛门的温度会准点。

但是，我们也不必只测这两部位。

你测腋下，就按腋温的正常范围，比对自己烧没烧。

我查了一圈资料，觉得丁香医生的图既形象又全面，拿过来给大家参考。

图源 @ 丁香医生  ▼

假如你用水银测出腋下 37.5 °C ，那就是发烧了，但你用电子温度计测肛门是 37.9 °C，那还没烧。

所以大家测温度一定要对着部位去参考。

这可能也是你用水银测腋下和用红外测脑门，结果不一样的原因。

额外插一嘴，我在查资料时，发现不少人不推荐测手腕。

这是因为手腕处于人体末端位置，一是不能很好体现体内温度，另一个是手腕很容易受到环境温度影响，结果会不准确。

#总结一下

水银温度计稳准狠，就是用的时候要千万小心，建议提前百度下 “ 水银温度计摔碎后的正确操作 ” 。

觉得水银不安全的，可以买红外温度计。

额温枪、耳温枪都行，购买和使用时候注意一下它环境温度的要求。

电子温度计嘛，个人认为它没太大优势。测量时间比较久，工作条件虽然没有红外那么苛刻，但也挺娇贵的。如果真要说它的优势吧，除了安全，就是可以测你小菊。

当然除了温度计种类，大家选购时还可以关注一下精确度，不同温度计的精确度也会不同。

特别提醒：

家里有 2 岁以下的娃，就只考虑电子、红外温度计，而且不要给娃测耳温，拉直耳道时操作不当，可能会引起损伤。

总的来说，市面上没有一款十全十美温度计，各有各的优缺点，大家可以按照自己需求去选择。

如果遇到测温不准的情况，先看下说明书，自己操作有没有错误。

如果没有问题，再看是不是环境温度不行，开一下空调再试试。实在不行再考虑换电池，或者干脆买个新的。

像那种误差到 1 °C ，我估摸着不是操作和环境问题，丫就是坏了。

注：关于耳温的正常范围，丁香医生给的上限是 37.5 °C ，有其他资料说 37.8 °C，有的甚至是 38 °C。其实这些数字，不能定太死，每个人体质都不一样的。数字只是一种参考，如果你感觉到不舒服，该休息还是得休息。