近日，河南25岁的郑先生，在家里拖地时，突然感觉腰肌抽搐，到医院拍CT检查被确诊为“腰椎间盘突出”。年仅25岁就腰椎间盘突出，这不是中老年人才会犯的病吗？这让刚踏入社会几年的郑先生一下子懵了！

郑先生不知道，在如今高强度的工作压力下，腰椎问题已经缠上了年轻人。有数据报道，广东年仅34岁的李先生，因为对腰部问题不重视，仅仅一周时间，就让腰腿疼痛问题，迅速恶化，最后迅速发展到腰椎间盘突出、伴马尾神经损伤，最终双下肢瘫痪。

国际顶级医学刊物《柳叶刀》一项研究结果，腰痛是全球首要的致残因素，是126个国家健康寿命损失的头号杀手。

腰痛是你不能承受之重

从人体结构上看，腰是人体躯干的末端，一边承受着重量，一边又直接连接双腿，是躯干活动频繁的地方。它一旦出现问题，将引发多个部位和内脏的不适。如大脚趾麻木，可能是因为腰椎间盘突出或腰椎管狭窄造成的；如果你出现下肢畏寒，腹胀、便秘等胃肠道相关症状，也可能意味着腰出现问题了。

偶尔的腰酸可能是劳累导致的轻度劳损，通常可以通过适度休息来恢复。但如果出现阶段性复发、疼痛严重等问题，那就要高度关注了。放任不管，最终后果将不堪设想。

那么，在刚开始腰酸时，应该怎么解决呢？

答案就是做好日常舒缓按摩。找一家专业按摩理疗店，或者买一个专业一点的按摩仪，日常使用都是很好的方式。如果你平时工作比较忙，没办法抽空去做专业按摩理疗，那么买个按摩仪就是简单直接的方法。

按摩腰带就得买带中频脉冲技术

目前按摩仪市场主要分为物理按摩仪和脉冲按摩仪两大派系，物理按摩仪虽说在体感更加舒服，但却只能当作日常的按摩放松，当酸痛来袭时，它的按摩效果只能是微乎其微，甚至可以是“副作用”，因为机械的挤压会导致腰椎进一步疼痛。

近几年崛起的脉冲按摩仪，就有着物理按摩仪不可比拟的优势。脉冲除了可以日常放松使用，还能对有腰部酸胀、疼痛的消费者起到缓解作用。

这项技术也得到了国内外不少医生的认可，北京协和医院骨科副主任医师余可宜在接受采访时曾提到，“中频脉冲技术的应用，能让肌肉的僵硬与酸痛得到更快的舒缓”。

当然，按摩效果主要取决于其输出脉冲波形的专业度。以SKG近日发布的按摩腰带W7尊贵款为例，通过自研的数字化调制技术，使得中频脉冲能量的输出密度更高，同时也达到了接近专业大型中频设备输出的连续式波形。其公开了29种专业波形，其中19种是SKG独有波形。其实，波形可以用“处方”来理解，即是针对不同人群需求做出不同的解决方案，比如肌肉锻炼、缓解疲劳、腰肌放松等等。因此，这也可以作为消费者在挑选有效产品时的重要依据。

腰部肌肉的灵活弹性，关乎每个人的全身健康，需及时运用科学有效的方法缓解疲劳，让腰部得到充分的放松与锻炼。同时，理疗技术的不断进步和应用场景的充分扩张，也让更多普通人在家里就能享受到高端的技术体验，通过仪器的帮助及时锻炼和放松腰部肌肉，才能避免酿成腰椎间盘突出的病症，甚至手术的风险。一旦身体局部出现了小疼小痛，一定要引起足够的重视，切记，“防大于治”并不是一句空话。