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腰椎间盘突出开始折磨年轻人了:你有腰突吗?一个动作自测腰椎间盘突出
2022-10-07 12:32:58  出处:快科技 作者:朝晖 编辑:朝晖     评论(0)点击可以复制本篇文章的标题和链接

25岁的年龄,75岁的腰。

数据显示,中国腰椎病患者已经突破2亿,25~39岁的年轻人腰椎间盘突出检出率更是高达13.93%,居各年龄段的首位。

久坐、高强度工作、工作时间越来越长,诸多因素叠加,让年轻人的腰越来越差。

今日,一篇《腰椎间盘突出开始折磨年轻人了》的文章引发网友热议。11位受“腰突”折磨的年轻人接受了采访,他们的年龄基本都在30岁以内,最小的发病时只有16岁。

许多身患“腰突”的年轻人们,用各种手法来形容这种病带来的疼痛:“本来是动物,却活成了一株植物” “针扎一样的痛”、“挥之不去的麻木与酸胀”、“疼得喊妈”……

据了解,人的身体一共有23个椎间盘,其中,腰椎间盘有5个,最靠下的两个,最厚、也最容易出问题。

椎间盘不光是椎体间的衬垫,它还能像减震器那样起到缓冲作用。但18岁以后,腰椎间盘开始不断退化,而“腰突”,本质上就是腰椎间盘的一种异常性病变,能够引发疼痛,并限制人体活动。

腰椎间盘突出症,往往表现为站立时疼痛明显,甚至出现“走着走着就瘸了”的症状,而卧床后疼痛减轻,还可能出现腿麻、下肢肌肉萎缩、双腿无力等。

自己在家做个“直腿抬高试验”,可以初步判断是不是腰突:

平躺,全身放松,双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿,注意膝关节不能打弯,看看能抬多高。如果到60°-70°也没有觉得不适,一般不是腰突。

抬高在60°以内,坐骨神经(大腿后部、小腿后部外侧和足部)就痛得不行,基本可以判断为腰突。

如果有腰突表现或怀疑为腰突,应及时去医院检查,尽早治疗。

腰椎间盘突出开始折磨年轻人了:你有腰突吗?一个动作自测腰椎间盘突出

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责任编辑:朝晖

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