四、健康：一键测量五大指标 多项数据一手掌握

——心率、血氧、压力监测

作为智能手表，常规的心率、血氧饱和度与压力检测三项健康监测当然也是必不可少。

得益于Amazfit 跃我 GTR 4搭载的全新的双三色灯4通道 BioTracker 4.0 高精度生物追踪传感器，可以实现更精准的健康数据采集能力。

Amazfit 跃我 GTR 4支持全天候心率监测，通过Zeep APP可实时查看心率波动情况。

手表会记录下静息心率、平均心率、最高心率以及最低心率，当心率过快或过缓时，手表会自动发出提醒，来警示用户此时的心率波动处于异常情况。

手表支持全天候的血氧饱和度监测，最快仅需要15秒便可以得到数据，得益于新传感器的加入，相比于前代的监测速率要快了不少。

血氧饱和度是呼吸循环的重要生理参数，代表了血液能够携带输送氧气的能力。人体正常血氧饱和度为95%以上，血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好。

当然，人的血氧饱和度是实时变化的，例如白天会达到最高值，夜晚则会降到最低值。

手表不仅会记录血氧饱和度的最高与最低值，还能够计算出当日的平均值。

当平均值低于标准数值时，手表依然会做出震动以及声音提醒，以警示我们适时调整身体状况。

如今我们生活在快节奏时代，日常的压力难免少不了。

Amazfit 跃我 GTR 4同样支持全天候的压力监测，在后台能够生成当日压力图，方便我们实时回看。

——一键测量

另外，华米手表有一项专属功能——一键测量。

经过60秒的检测，可以得到我们的心率、压力、血氧饱和度、心脏健康状况、呼吸频率五大健康指标。

相比其他品牌的智能手表，避免了一项一项的频繁测试，多项数据一手掌握。

——睡眠监测

Amazfit 跃我 GTR 4支持全天候睡眠监测，无论是午休还是夜间睡眠，手表都可以精准识别，并记录实时的睡眠数据。

同时，手表支持睡眠质量监测，智能识别深度睡眠、浅度睡眠、快速眼动以及清醒状态，通过手表中的“睡眠”应用生成柱状图与条形图，以更加直观的数据展现给用户。

当然，睡眠中的健康监测也是非常有必要的。

手表能提供实时监测夜间睡眠的血氧与心率变化，对睡眠质量进行评估，并实时监测到睡眠中的呼吸频率以及鼾声监测，智能判断鼾症发生的风险等级。

结合ZEEP APP，睡眠数据轻松掌握，并可以查看以往的睡眠质量记录。

此外，Amazfit 跃我 GTR 4新增了“定制个人睡眠计划”功能，主要是针对倒班的人群特意加入的新功能，睡眠计划以周为周期，可设置每日不同的睡眠时长，让手表定时自动记录睡眠监测状态状况，设备基于计划时段监测你的睡眠。

——PAI 健康评估系统

华米手表独有的另一项功能，PAI 健康评估系统，是基于心率数据，结合每日活动强度以及个人生理数据多维度 动态综合评估，得出个人生理活动指标 PAI 活力指数。

通过PAI活力数值，可以展现出我们日常中的身体状态，让你系统全面地了解近期的身体健康情况。

PAI根据个人过去7天的活动量进行计算，正常来说，每个人的最终目标应当每天保持 PAI 在100 或者更高的值。

任何能够加速心跳的日常活动和专项运动都可以让我们获取PAI，当我们保持高心率的时间越长，获得的 PAI就越多，这样就可以在更短的时间内通过增加运动强度变得更健康，患高血压、心脏疾病和 II 型糖尿病的风险更低。