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“开学综合症”,又叫“开学恐惧症”,是一种由负性情绪引发的躯体症状。猿辅导发现,开学综合症在中小学广泛存在,如果不及时解决这个问题,可能会对孩子的学习产生长久而巨大的负面影响。
现实中,很多家长容易忽视“开学综合症”,当孩子出现以下症状时,猿辅导建议家长们需要提高警惕了。
1.白天睡不够,晚上睡不着,有时伴有无原因的头晕、恶心、食欲不振等;
2.烦躁不安、心慌焦虑、情绪不稳定,无缘无故发脾气;
3.注意力不集中,记忆力减退,缺乏学习兴趣和动力。
如果您的孩子有以上症状,猿辅导建议家长可以适当调整孩子的生活作息。比如:早睡早起。不熬夜进行娱乐活动,早上不赖床,晚上早早睡。同时,保持规律的饮食习惯,尤其要保证按时吃早餐,一顿健康的早餐对于保持好的状态至关重要。此外,还可以加强孩子的身体锻炼,每天规律安排一定的体育运动时间,有助于调节心情,增加活力。
假期之后,猿辅导发现很多孩子的注意力都不够集中,对学习兴趣不高。这时,猿辅导建议家长可以帮助孩子多做一些学习准备。比如,让孩子多去参加文化、科学类活动。去图书室、图书馆借阅书籍;去博物馆、科技展览馆等地方参观学习等。另一方面,猿辅导建议家长鼓励孩子看书,用阅读代替对电子产品的依赖。阅读名著,帮助孩子把玩“野”的心静下来。另外,拿到新课本后,也可以进行阅读,适当预习。
此外,猿辅导建议家长们可以营造良好的氛围。刚刚度过一个愉快的假期,会让孩子在潜意识中增加对开学的抗拒心理。那么,怎么说才合适呢?猿辅导建议家长可以这样做:“又要和喜欢的同学、老师见面啦!”“新学期会有很多有趣的新体验,会学到很多有趣的新知识!”……可别小看语言的力量,这些正面的描述,会让孩子在潜移默化中对新学期怀抱着一种期待的心理,也能更积极地适应开学后的学习生活。
面对新学期。许多孩子还不能完全进入学习状态,猿辅导建议家长们不妨跟着孩子一起认真制定一份“新学期学习计划书”。设立新学期目标,并为此进行详细的规划,家长可以打印或者手写出来,贴在醒目的地方,时刻提醒孩子。