Intel从第二代SNB开始就已经禁止了非K超频，自那以后超频一直都是带K系列的专属优势，后来一直到6代酷睿时又重新开放非K超频，不过当时由于超频后存在一些Bug，所以体验不怎么好。

直到12代酷睿上市后，非K超频又重新放开了。不过12代酷睿超频也是有所限制的，如需要搭配DDR5主板，但超频后的体验比6代酷睿好很多。

12代非K处理器的倍频虽然是锁死的，但外频可以调整。不过外频并不是什么主板都可以调整，需要主板有ClockGen的额外芯片才能实现。

一般这种芯片只有旗舰级的Z690主板才有，但Z690高昂的价格很明显不适合我这种既追求高性价比，又追求高性能的DIY玩家。

不过好在华硕推出了STRIX B660-G GAMING主板，虽然售价1399，比起其他B660主板略贵，但它可以通过超频让非K处理器获得更高的性能，还有败家之眼的颜值和逼格加持，还是相当值得的。

主板介绍

ROG STRIX B660-G GAMING WIFI是一块24.4 x 24.4cm的mATX主板，主板身披黑色战甲，覆盖有较大面积的VRM散热模块。

ROG STRIX系列本来就有很多电竞元素，这次主板的I/O装甲和PCH散热器上都画着像素风的图案，IO装甲上还有大大的“败家之眼”，它和旁边的WIFI图标一样通电后会亮灯。

这块主板支持12代酷睿处理器，插座规格为LGA1700，由之前的方形变成了长方形，虽然还是37.5mm的宽度，但长度增加到了45mm。

主板供电

主板采用8+4pin的CPU供电接口，并且使用的是ProCool实心针脚，更高的规格确保与主机电源线更充分的接触，降低阻抗，有效防止热熔及短路等接口故障。

扒开华硕STRIX B660G GAMING的散热片可以看到这块主板采用12+1相供电模组。

供电PWM芯片为华硕自家的ASP2100，单相供电是由SiC654+SiC643组成，其中CPU供电用的是SiC654，最大导电50A，核显供电用的是SiC643，最大可以承受50A的电流.如此规格比普通的Z690要强上一些，这样即使是配合12代i9处理器，也能轻松应对。

PCIe接口与M.2接口

主板上有两条PCIe x16插槽和两条PCIe x1插槽，其中有强化金属保护罩的是PCIe 5.0 x16插槽，可以提供高达63.02GB/s的带宽。两条PCIe x1插槽跑在PCIe 4.0 x1速率上，另一条x16插槽则是PCIe 3.0 x16。

另外，PCIe 5.0插槽的两侧各有1条PCIe 4.0 M.2插槽，两个接口都是最多支持M.2 2280规格的SSD，并且都配备了散热片。

散热片下方可以看到这两个接口采用M.2 Q-Latch便捷卡扣设计，无需使用任何工具就可以拆卸M.2 SSD。

PCH南桥

这块主板采用B660芯片组，主板右下部分是南桥的VRM散热模块，卸下黑色的散热模块，可以看到主板的PCH芯片，主要负责I/O接口等一些外设接口的控制及提供部分PCIe通道。

内存插槽

主板配备了4个DDR5内存插槽，采用单边卡扣式设计，方便拆卸内存，内存插槽经过强化设计，耐用性更强。官方宣称支持6000+频率以及XMP 3.0，最大内存容量128G，实测使用芝奇幻锋戟可以稳定在6400MHz。

SATA与USB接口

虽然现在很少有人用到SATA接口的SSD，但主板还是在右下侧提供了4个卧式的SATA接口。

USB扩展性上，这块主板应有尽有，主板右侧有一个前置USB 3.2 Gen 2 Type-C扩展口和一组USB 3.2 Gen 1扩展接针。

主板底部还有两组USB扩展接针，可扩展出四个USB口，不过是2.0速率的。这块主板的底部还带有一个雷电4接针，玩家可自行搭配相关雷电设备。

风扇接针

华硕的主板当然少不了灯效的加持，除了有IO装甲上败家之眼的板载灯效，还有RGB灯效接针以及第二代可编程ARGB灯效接针，通过软件能调整灯光颜色和灯光模式，配合AURA SYNC能和第三方硬件实现神光同步灯效。

后置I/O接口

主板采用一体式的I/O挡板，接口称得上是B660主板中的天花板，配备了1个DP接口、1个HDMI接口、1个BIOS FlashBack按钮、4个USB2.0接口、2个USB 3.2 Gen1接口、1个2.5G网络接口、1个USB 3.2 Gen2接口、2个USB 3.2 Gen2 Type-C接口、1组WIFI 6天线以及1组7.1声道音频接口。

网络配置也拉满了，有线用的是Intel I225-V 2.5Gb网卡，无线则是口碑性能都不错的AX201 WiFi 6网卡，双网卡的组合无需担心延迟掉线，玩游戏更顺畅。

音频芯片则是用的SupremeFX S1220A音频解码芯片，配合音频专用电容和音频防护线，大大优化了听音效果，双向AI降噪技术在游戏中能够更好的听到敌人的脚步声，在生产力上能帮助创作者调出更佳的音效。

超频测试

最后来看看我们的主角，在DDR5插槽和PCH散热片之间的这颗G5 PRO Clock就是时钟产生器，它可以单独设定BCLK外频，得益于这颗芯片才让非K处理器能够超频。

本次超频采用的CPU是i5 12490F，一款特殊的“黑盒”产品，intel中国市场特供。6核12线程、CPU主频3.0GHz、最高睿频4.6GHz，虽然没E-Core，但有i5家族中最大的L3缓存——20MB。

我们还测试了i3 12100，4核心8线程，睿频4.3GHz，这颗不足千元的CPU在超频后同样带给我们不少惊喜。

超频首先我们要知道，CPU主频=CPU外频 X CPU倍频，12代带K处理器配上Z690主板，只需要提升倍频就可以轻松超频，但非K处理器的倍频上限是锁死的，要提高主频就要提高外频BCLK。这时就需要借助上面提到的STRIX B660G GAMING主板。

超频其实也不难，开机进BIOS后进入Ai Tweaker菜单，先把XMP打开，然后调节BCLK频率，最大能调多少就得看你CPU的体质，剩下需要注意的是CPU核心倍频要手动锁到最大，否则主板会自动给你降倍频。

其次由于修改外频BLCK后，内存频率也会随着变化，所以内存频率需要一同调整，对自己内存的颗粒没信心的话就把内存频率降下去，不过这部分在改外频后BIOS会把最终频率算好直接选择就可以，所以选合适的频率就好。

Sync All Core是即倍频，i5-12490F的倍频设置为40，外频设置为125就可以稳超5G了，而i3-12100则需要将倍频设置为33，外频设置为155，这样CPU频率可以来到5.1G。

超频CPU，那CPU的核心电压自然也要增加，我们实测i5-12490F超到5GHz，i3-12100超到5.1GHz想稳定的话得加压到1.3V，电压加多少要看每颗CPU的体质。如果是给内存超频，内存的电压也要动一下。

CPU缓存频率也和CPU主频一样，等于外频x倍频，这里的外频是跟着CPU外频走的，这里将其倍频设为33，如果对自己CPU体质比较自信的，也可以往更高里设置。

最后选择DIGI + VRM选项，将CPU 负载线校正调至Level 6，以防止高负载掉电压，引发电脑蓝屏、重启，CPU 电流容量设置为130%，CPU 供电相数控制和CPU 供电相位控制调整为Extreme，充分释放了电源等方面的限制。

按 F10 保存设置并重启即可，第一次应用新设置的过程比较漫长，自检大概需要半分钟以上。

实战测试

接下来进入实战测试，先看看硬件配置。

首先跑一波CPU-Z的测试，我们看看超频后两款CPU的性能表现。超频至5.0GHz的i5-12490F在跑分上相比默频状态单核提升了11%，达到803.9分，多核提升了21%，达到6069分；

而i3-12100在超频到5.1GHz后，单核成绩甚至达到了813分，已经摸到i9-12900K默频状态的屁股了。 

i5-12490F默频vs超频5.0GHz CPU-Z跑分

实测AIDA64 10分钟的单烤FPU测试，两款CPU在超频后均可稳定通过测试，i5-12490F在超频至5GHz时，整机功耗从默频的82W提升至135W，CPU温度也从默频的52℃升高到91℃，因此比较好的双塔风冷/240/360水冷还是有必要的。

i3-12100的功耗则是从默频的54W提升至83W，CPU温度有所升高，最高78℃，不过这个温度用5热管的单塔风冷散热器随便就能压住。

接下来我们看看生产力测试，我们选用PC Mark10 Extended进行测试，模拟日常使用、生产力创造、游戏等场景，实测默频状态下的i5-12490F总分10069，常见应用功能得分10998，生产力得分10971，数位内容创作得分11180，游戏得分20593。超至5GHz后，总分提升了约11%，来到了11129，超频后单核性能更强，数位内容创作和游戏两项提升明显，最大提升了16%。

i3-12100默频状态下的i5-12490F总分9488，常见应用功能得分10403，生产力得分10613，数位内容创作得分10373，游戏得分19126。超至5.1GHz后，总分来到了10526，已经超过了默频状态下的i5-12490F。

I3-12100默频vs超频5.1GHz PCMark10 Extended跑分

超频性能的提升反应在《极限竞速：地平线5》中，1080P高画质下，超频5GHz的i5-12490F相比默频状态下CPU模拟帧数提升了48帧，CPU渲染提升了39帧；超频5.1GHz的i3-12100相比默频也提升了31帧和17帧。 

超频后除了游戏性能有所提升，对内存的性能影响也很大，开启XMP配置超频，在DDR5-6000的频率下，使用AIDA64进行内存测试。

默频状态的i5-12490F搭配DDR5内存，读取速度为83608MB/s，写入为83241MB/s，延迟为69.5ns，稳定超到5GHz后，内存性能提升明显，读取速度为98168MB/s，写入为105.33GB/s，延迟更是降到了53.3ns。

i5-12490F默频vs超频5.0GHz AIDA64内存性能测试

而i3-12100的性能提升就更离谱了，默频状态下读取速度为70537MB/s，写入为82873MB/s，延迟为68.9ns，稳定超到5.1GHz后，读写均突破100GB/s，读取速度102.01GB/s，写入速度123.92GB/s，延迟降到了43.2ns。

i3-12100默频vs超频5.1GHz AIDA64内存性能测试

总结

12代非K处理器，不仅支持DDR5和PCIe 5.0，性能表现更是惊人。非K处理器一直是性价比和装机入门的代名词，现在超外频后更是不逊色于带K处理器，妥妥的新一代装机神器。

而ROG STRIX B660-G GAMING主板作为12代非K处理器的黄金搭档，已经为DIY玩家超频已经做足了准备，12+1相供电设计为CPU提供充足电力供应，如此供电规格已经接近普通的Z690主板，用来跑i9-12900K也不是问题。

除此之外，这款主板的配置也很出色，在一众B660主板中算是中高端的型号，除了支持超外频，供电、拓展、散热等方面都相当出彩，同时还有AI智能散热、AI智能网络和双向AI降噪这些华硕独家优化黑科技加持，无论是颜值还是性能都很能打。