7月23日4:07，大暑节气正式到来，将开启一年中最热的时间段，这一段时间最易出现极端高温。

据中国天气介绍，通过盘点1951年以来31个省会级城市的最高气温纪录出现时间，发现有14个出自大暑节气，5个出自小暑时节，4个出自夏至，其他纪录零散分布于立秋、小满、立夏和谷雨时节。

盘点1991年至2020年的平均桑拿天日数发现，“焖蒸”十城全部位于南方，其中，上海（徐家汇站）大暑期间的桑拿天日数高达8.8天，为“焖蒸”之最，南昌和广州以8.6天和7.9天位列二三位。

中国天气网气象分析师王伟跃介绍，除了十大“焖蒸”城市外，海口、福州等城市地处海边，日最大风力往往超过三级，满足桑拿天标准的日数相对较少，未能在排行榜上占据一席之地，但闷热感也很明显。

据介绍，近期新一波的高温天气已经开启，长沙、南昌、福州等地将延续至7月底，其中不乏38、39℃的热度，再加上湿度较大，出门就会体验到“蒸桑拿”。

南方地区的高温高湿状态将维持至7月底，不少地方体感或超60℃，“桑拿房”24小时不间断供应。