今天10时38分，小暑至。“小暑过，一日热三分。”全国多地气温持续上升，尽量避免午后高温时段进行户外活动。此时节应提防中暑，多补水，多吃果蔬。炙烤模式开启，你那里多少度？ ?

7月7日，我国迎来#小暑#节气，这是夏天的第五个节气，表示盛夏正式开始。此时，大地热浪纵横、暑气正浓， @中国天气盘点1991年至2020年气象大数据发现，小暑节气不仅酷热难耐，也是全年降雨最多的节气。

在高温排行上，杭州无疑是持续最长的，而广州和福州紧随其后，而在常年小暑雨量排行榜上，武汉广州和南京分列前三名。

除了要注意防暑外，小暑这一天，南方有“食新”的习俗，而北方则有“头伏吃饺子”的传统，正所谓“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

一夜醒来，东北多地暴雨如注，感觉像在泼水，辽宁15个暴雨红色预警拉响，大家一定要注意防范。

中央气象台发布暴雨蓝色预警：预计，7月7日08时至8日08时 ，辽宁东部、吉林中东部、黑龙江东部、广西中东部、广东西部和东南部等地有大到暴雨，其中，吉林东南部、广西东南部等地的部分地区有大暴雨（100～180毫米）。