这还没入伏，闷热难耐的桑拿天儿都已经让很多人感慨：空调真是救命神器！可是，也有些人因为吹空调，竟然住进了重症监护室！原来，这都是空调换热片霉菌超标惹的祸。

此外，很多人因为空调使用不当，还得上了“空调病”。究竟是救命还是致命？看来要想用好空调，真不是简单按一下开关那么简单。

01 选对用对 空调病完全可以避免

大家应该都听说过“空调病”的说法，但其实它并非是指某一种具体的疾病，而是指长期处在空调环境中工作和生活的人，出现的头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等多种症状，也叫空调综合征。

导致空调病的主要原因有以下几点：

1、空调温度调的太低。长时间待在空调温度较低的环境中，会导致关节、腰腹受凉，建议在使用空调的时候，温度设置最好不要低于26℃。

2、冷风直吹。除了温度要设置适宜之外，如果直对着空调出风口，让冷风直吹人体，时间一长也会引发关节酸痛，鼻炎等疾病。

3、吹脏空调。空调使用一段时间之后，不但会积累很多灰尘，还会滋生细菌。3年不清洗的空调，比马桶要脏60倍，而吹半小时脏空调里面出来的“脏风”，等于在重度雾霾中行走16小时，会引起鼻炎、咳嗽等呼吸道疾病。

4、长时间待在空调房。相对于中央空调能够提供室外新风，大多数家用空调没有新风功能，长时间待在空凋房，由于缺乏新鲜空气，会导致人体出现不适感。

难道说，我们只能在“忍耐高温”和“空调病威胁”之间二选一吗？其实，空调病并非无法避免。随着科技的发展，上述问题已经被国内很多主流空调企业解决掉了。

目前市场上销售的许多空调已经具备自清洁除菌、56℃高温除菌、双极离子除菌或深紫外线除菌等一系列自清洁功能，而我们只要在使用的时候采取正确的“姿势”，就可以让空调病远离。

02 一年两次清洗换热片 需请专业人员操作

有些朋友可能会说，家里的空调是几年前购买的，属于比较老式的基础款，没有自洁功能，难道只能拆了换新的？其实，担心空调吹出的风不干净，只需要把换热片清洁干净，就可以很大程度上解决这个问题。

空调换热片是空调制冷制热重要的零部件，换热片是所有空调内部必不或缺的，它是利用“制冷剂冷凝液化放热、蒸发气化吸热”的原理，与室外换热器进行冷热交换，从而达到制冷制热目的。

由于换热片上面经常有冷凝水附着，潮湿的环境容易附着大量灰尘、细菌、霉菌。空调在运行时，细菌会随着吹出的风迅速传播、蔓延至整个房间，尤其对母婴、儿童、老人这些免疫力低、抵抗力低下的人群最为不利。

对于不具备自洁功能的空调，如果能在每年夏、冬季使用之前各清洗一次，或者至少在夏季使用前做一次深度清洁，就可以把附着在换热片上的脏东西清除干净，从源头保证空调风的洁净度。

不过，这个工作需要对空调的结构和运行原理有一定的了解，所以不建议大家在家里自己操作，还是应该请专业服务人员使用专业设备完成清洗工作。

03 室温降下来就关 热了再开 这样是省电还是费电？

开空调除了要避免空调病的威胁之外，还有一个问题就是——费电。很多比较节约的人，会在室温降下来之后就把空调关了，等实在太热了再打开，觉得这样能多少省点电费。

然而，事实的真相却是：24小时一直开着空调比一会儿开一会儿关更省电！

为什么这么说呢？首先，由于空调在启动时的瞬时电流往往较大，如果反复启动，耗电量会相应增加，同时不利于空调的保养，对空调造成损害，影响空调寿命。

而且，现在一般家庭使用的空调基本都是变频空调，温度维持在设定温度上，压缩机转的很慢，反而长时间开启更省电，人体感受也更舒服。

04 夏天空调温度设多少度最佳？待在空调间需要注意这些问题！

从健康的角度来考虑，夏季使用空调时的建议设置温度为26℃，这样不仅不易引发身体不适，而且也比较省电。

大家还要注意，从很热的室外进入室内，别急着立刻打开空调“爽”，而是应该先缓一缓，让身体机能有所平稳后，再打开空调。

此外，如果长时间待在空调间，以下几点注意事项也不能含糊：

1、避免冷风直吹，建议把吹风口调至上吹或平吹，因为冷气会自然下沉，这样吹空调更舒适。

2、多开窗通风，建议每隔2-3小时给室内通风一次，每次通风10-15分钟，保持室内空气流通。

3、空调内部蒸发器定期清洗，建议每年清洗空调2~3次，保证吹风干净。

在炎热的夏季，空调是提升我们生活质量不可缺少的好伙伴，只要注意正确的使用方法，选择合适的产品，就可以避免空调病的产生。

最后提醒大家一句，如果家中的空调已经是超期服役的产品，建议还是及时更换比较好。

作者 | 姚 鹤 中国家用电器协会消费指导部主任

审核 | 秦宗民 中国制冷学会委员 高级工程师