30岁患上骨质疏松 ?只因防晒“做过头”
2022-06-20 20:02:36  出处:快科技 作者:鹿角 编辑:鹿角     评论(0)点击可以复制本篇文章的标题和链接

近日,全国多个省份最强高温来袭,局部地区达到了40℃,爱美的女性害怕被晒黑,出门前就会涂满防晒霜,再把自己遮的严严实实。其实过渡防晒,会埋下骨质疏松的隐患。

据钱江晚报消息,杭州的林女士最近总感觉腰酸背痛来医院就诊,根据检查报告医生判断,她的“腰酸腿疼”都是由于骨质疏松导致。

原来,林女士从事行政工作,平时相当注重防晒一天待在户外的时间还不到10分钟。

她早上7点出门开车上班,进了办公室就坐在椅子上;中午办公楼内有食堂,最多只是坐电梯楼上楼下跑;晚6点下班,开车回家的她也根本接触不到阳光。

见不到太阳、过渡防晒、缺乏运动等原因都是导致骨质疏松的原因。

另外,维生素D是人体骨骼健康的基础,物理防晒、化学防晒做得越好,皮肤接收到的紫外线相对越少,合成的维生素D自然也就越少了,易造成造成骨软化症、骨质疏松等。

医生强调,骨质疏松是可防可治的,首先要改变不良生活作息,少熬夜,少喝酒。

同时要注意补钙,例如海产品,牛奶都是不错的选择。还要增加户外活动,保持运动习惯,晒太阳是预防骨质疏松最佳方式之一。

30岁患上骨质疏松 ?只因防晒“做过头”

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话题标签:补钙骨质疏松运动

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