生活中很多人喜欢饮茶，这是一种习惯，也是几千年来形成的饮茶习俗。有人觉得喝茶容易饿，还解油腻，所以就认为喝茶有助于降脂和减肥，其实这是种错觉。

据报道，喝茶并不能刮油或减肥，因为如果想要达到刮油的效果，必须有一种叫做脂肪酶的物质参与。但是在茶叶中，有各种营养元素却不包括脂肪酶。

有时我们在吃完油腻食物之后，喝一点茶水，感觉浑身通透。其实这并非是刮油，只不过是因为茶叶中含有咖啡因、茶碱和可可碱等成分，能刺激胃酸分泌，增加胃动力。

此外，茶水会使胃酸分泌增加、胃肠蠕动加快有助食物消化，使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

虽然喝茶不能直接减肥，但能提神醒脑，让精神振奋，确实可以在一定程度上，提升大家的信心，更加积极地进行运动健身。减肥的两大绝招就是少吃多动，多喝茶能够一定程度上，起到促进作用。