如果你习惯性憋尿，那就需要额外注意了，严重情况下，憋尿或导致不孕不育。

据@央视网科普，正常人白天排尿4到6次，晚上大约是0到2次：40岁以内人群基本上晚上不起夜，而50岁以上人群晚上起夜1次，60岁以上人群则可能晚上起夜2次。

而有些人因为各种原因会习惯性憋尿，这种行为在专家眼里可就是大错特错。

从生理学角度来讲，憋尿就是膀胱蓄足的尿液超过膀胱的生理性容量却有意识地忍而不排。

总是憋尿危害尤其严重，会使膀胱功能变弱，最终就会变成想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误以为要尿。

据了解，憋尿容易引起的常见问题包括：尿路感染、膀胱炎、膀胱破裂、肾盂肾炎、前列腺炎、“心”病、排尿性晕厥和不孕不育，尤其是女性，还容易引发痛经和腰痛等。

憋尿危害特别多，所以日常生活中该尿就尿，尽量养成两个小时左右排一次尿的习惯，如果真遇到特殊场合，那就事先少喝点水，或者上个厕所。如果不得已只能憋尿，那就事后多喝白开水，多小便几次，冲刷下膀胱尿道壁。

同时专家还提醒，长时间憋尿去排尿时，最好是蹲着或者坐着，尤其是老年朋友，预防小便后晕倒的情况。