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为什么长胖很容易 减肥却"难比登天"?原因终于找到了
2022-05-26 15:44:50  出处:科普中国  作者:陈海旭 编辑:随心     评论(0)点击可以复制本篇文章的标题和链接

转眼间又到了“露肉”的季节,曾经立志要瘦成一道闪电的你,成功了吗?

低下头看着自己腹部凸出来的赘肉,你有没有这样一个问题:为什么长胖那么容易,瘦下来却这么难呢?

为什么长胖很容易 减肥却

今天。我们就一起来看看其中的原因……

 

原来,堆积在体内的脂肪还没等身体消耗,又被你屯上了,所以减起脂来就没那么容易。

这么说吧,为了维持身体的正常工作,需要消耗糖类(碳水化合物)、蛋白质、脂肪这三大类。

当饿的时候,身体首先消耗的就是糖类(碳水化合物),它一般能维持12个小时左右。之后才会动用蛋白质和脂肪。

再说了,你能让自己饿着吗?糖类还没消耗完,你就补充上了。

为什么长胖很容易 减肥却

另外,进入体内的糖类也不会被完全消耗,还有一部分被肝脏以糖原的形式存起来,然后转化成脂肪。

总之,体内的脂肪不仅有你摄入的,还有一些是糖类转化而来的,所以胖起来就容易一些。

然后你想了各种方法去减肥,还没等糖类消耗完,你就放弃了,瘦就变得难了。

总而言之,要想科学减肥,不仅管住嘴,健康合理的饮食,还要增加运动量才行哦。

责任编辑:随心

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#减肥#肥胖#减肥药

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