水不仅可以调节体温、参与各种物质的代谢，还能溶解运输养分、排除废物和毒素。

相信很多人都听说过，一天要喝够八杯水才够。

据报道，湖南长沙，刘女士就听说每天喝八杯水能更健康，还能保湿美肤，于是给自己定下目标。

坚持到第3天时，她突然感觉眼睛胀痛，还出现呕吐、头晕等现象。

原来当天上午刘女士在短时内喝了1000ml水，引发急性闭角型青光眼。医生提醒，喝水需要少量多次，一次不要超过200ml。

根据《中国居民膳食指南》推荐，成年人每天摄入1500-1700ml以上的饮用水为宜，并且指南明确指出，当每日摄取1500ml以上饮用水时，膀胱炎的发病率会明显下降。

每天喝八杯水的理论是不对的，要看杯子的容量有多大，如果用100ml的水杯，那么8杯水就是800ml，远远不够；如果你用500ml的水杯，8杯水就是4000ml，有点儿超标了。