现在春天很多人都想练练，夏天秀出好身材。于是也想运动运动，但如果单纯的手机记录，是无法同步很多生理指标的。

笔者恰好有个小米手环以及Garmin的Forerunner935手表，记录不同的运动，可以看到200多元和3000多元的区别。手环记录简单

这里先说一个结论：手环能记录运动。但记录的数据就不要和专门的手表比了。手环使用起来是这样的，操作界面可以说非常的清楚，并且是触摸屏。

手环记录界面

记录的结果是这样的。不知道大家有没有觉得，其实和Apple Watch的有点像？其实这只是界面啦！关键看记录的数据，基本上只有时间和心率这两个指标，步频什么的都不准。

手表记录的运动数据

这里手表是结合了心率带使用的。我们先来看数据项，这里是骑车，有功率数据，如果是跑步，则会有步频、步幅、腾空时间这些数据，这些数据，是评估您跑步的姿态的重要参数，比如步频步幅偏高或是偏低，都是跑步姿势不对的证据。

佳明所有的表记录的数据都是这样的。如果更高阶，还可以同步Strava，或是佳速度这些专门的App，和其它跑友一起互相监督。包括线下的各种跑团，骑行队伍，佳明的社区文化、社交搞的更好。

详细的数据是你花几倍价钱的理由吗？

在我看来，如果你只是说简单动一动，减减肥，并不是想多严格的训练（其实训练和饮食搞的不科学减肥效果会比较差），200的手环是足矣的。但一旦你想更科学的运动，那么还请使用运动表。

另外，不一定非得佳明不可，手表能连接更多的传感器，让你获得更多的运动数据，进而科学训练、提升运动表现。