最近一个老生常谈的话题，又被国外的一次调查给推上了热搜，讲的也不是什么新鲜事：睡前玩 8 分钟手机，会让你大脑兴奋一个小时。

 并且睡前玩手机，不仅会引发睡眠拖延，还会降低睡眠质量。

看见着新闻，估计不少差友都会记起家长小时候对自己的谆谆教诲：睡觉别玩手机。

不过想要在睡前不碰手机，对于世超这样沉迷上网冲浪的少年来说，绝对不是一件容易的事情。

所以这时候，差友们可能会需要一些小工具的帮助，比如这个叫做极简手机的 App~ 

这个极简手机差友们可以简单的把它理解为一个手机的主题，下载完成之后你的手机桌面就会变成这样：

干净到让人没有任何打开手机的欲望，桌面上除了一个时间和日期，就是常用的一些 App 以及拨打电话和拍照两个功能键。

而各位之前花里胡哨 App 图标的启动界面，也会因为安装了这个主题之后，变成干净的黑色，极简手机还用用文字去代替 App 图标。

总之，安装完这个极简手机之后，你的手机将变得让你毫无打开它的欲望。

 这些彩色的图标就像一个个包装精美的糖果一般，诱惑着你打开手机，而当手机失去色彩；图标变成了让人冷静下来的文字，确实会让很多人失去打开手机的欲望。

世超觉得这绝对是对症下药了，让你少用手机了。

除了桌面上最直观的改变，极简手机还对 App 的推送通知下了手。

要知道，App 的系统通知可以说是随时随地在提醒着你，该看手机了。

 对于这点，极简手机给出的 “ 答案 ” 是：在你的系统通知栏里内置了一个通知过滤器，你的手机收不到提示音，并且这些来自 App 的提示信息，会被折叠存储一起。

你不会错过任何通知，他们会被过滤并存储在了手机的下拉菜单里。

但要是你不点开，这些通知永远都不会吵到你。

除此之外，启动了极简手机之后，差友们还可以在 App 的应用设置里找到，将某个指定的 App 进行短期屏蔽的按钮，比如我不想看见崩坏 3，就可以对他进行一个 7 天的屏蔽。

 接下来的 7 天里，你就不会在 App 菜单栏里看到这个崩坏 3 了。

我看不见这些 App 就不会想用，这功能怎么说呢，多少有点掩耳盗铃的意思~ 

 最后一个世超觉得值得一提的功能是：极简手机可以设置一个应用内提醒。

差友们在使用某个 App 的时候，直接输入一个你需要使用这个 App 的时间，极简手机就会在到达规定时间后给你提醒。

以上就是极简手机的基本功能了，这款 App 的每个功能都非常有针对性。

无论是用文字代替花花绿绿的 App 图标；还是隐藏某个 App 以及为你设置一个 App 内的使用时间。

 差友们在安装完极简手机之后，你的手机就会从之前那个 “ 浓妆艳抹 ” 的小妖精，瞬间变成 “ 一身素衣 ” 干净又禁欲的修道者。

并且极简手机作为一个手机主题和启动器，在一些细节的地方做的也比较优秀：页面干净整洁，大家还可以把常用的 App 直接添加在主屏幕上。

整个使用体验，还是比较不错的。

不过世超个人觉得，想要戒掉手机上瘾这件事，仅仅依靠这些辅助工具的帮助，估计收效甚微，只要你想玩手机，任何 App 估计都无法非常有效的阻止你。

像极简手机这样的 App 只能在你下定决心之后，起到一个辅助作用。

所以如果各位差友在为自己使用手机时间过长这个问题而困扰，我还是建议大家先调整一下心态，端正态度，再尝试一下类似极简手机这样的辅助 App。

 如果你有什么戒手机的技巧，欢迎大家来评论区分享~