今日（3月5日）惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。

据中国天气网消息，今年惊蛰期间前半段，我国大部气温仍会偏高，尤其下周五前后，最高气温20℃线最北端将抵达京津冀一带，届时中东部很多地方都会迎来今年以来最暖的一天。

未来10天，影响我国冷空气势力较弱，全国大部地区平均气温较常年同期偏高1～3℃，其中河北南部、河南、山东、湖北、安徽、江苏北部、黑龙江北部和东部、新疆西北部等地的部分地区偏高4℃以上。

进入惊蛰节气，已是“数九天”中的“九九”。从春夏各节气之间的平均气温升幅来看，惊蛰较雨水节气升温幅度为3.23℃，在春季节气中位列第二。进入惊蛰节气后一直到谷雨，气温仿佛迈进升温“快车道”，连蹦带跳地往上窜。

一般认为，惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动。

《月令·七十二候集解》里面解释说：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

意思是，春雷一响，沉眠在土里的虫子都醒了过来，所以这个节气叫做惊蛰。当然，这个说法只是古人对自然现象的描述。虫子自然是听不见雷声的，之所以醒来是温度变化的结果。

另外，惊蛰过后，细菌滋生，容易引发感冒发热和肝病发生。养生需注意防春温流感，饮食清淡养肝脾，多吃蔬菜清肠胃，早睡早起多锻炼。