连日来，天津等地的疫情牵动着人们的心；加上进入寒假期间，青少年身心健康备受关注。1月19日晚7点，京东健康联合天津市安定医院推出医话心理直播专场，以“如何让疫情下的寒假过得充实愉悦”为主题，解锁青少儿心理干预方法，帮助孩子们身心健康地度过假期。

天津市安定医院院长、天津市卫生应急心理危机干预质控中心主任委员李洁教授，天津市安定医院儿童青少年门诊主任、天津市卫生应急心理危机干预质控中心委员孙凌主任，天津市安定医院心理门诊主任、天津市卫生应急心理危机干预质控中心委员龙鲸主任，以及天津市河西区教师发展中心思政创新研究中心办公室主任、正高级教师么青等嘉宾参加了此次直播。

在疫情的特殊环境下，天津部分青少年人群成为确诊患者和密接者，家长和孩子的情绪均受到较大影响。直播期间，李洁教授提醒家长，要理性地看待孩子染病，切勿让自责、焦虑、愤怒的情绪泛滥。家长也要引导孩子将注意力转移到其它事物上，科学理性地对待疾病，给孩子足够的安全感。

孙凌主任认为，在疫情常态化防控下，处在寒假中的孩子“宅家”时间变多。孩子们应当建立秩序感，接纳现状、放眼当下，运用好“健康的生活方式”和“对生活的掌控感” 两大法宝，保持身心健康。尤其是毕业班的孩子，要建立自身的“航标灯”，将疫情期间的假期生活安排得更充实。

围绕幼儿园、小学、大学阶段的三个案例，龙鲸主任指出，在疫情期间，家长要根据孩子所处的年龄阶段进行有针对性的交流。例如，对于幼小的儿童，家长要给予适度陪伴和安慰，平复孩子的情绪。对于青春期少年，家长要予以成人式的信任和尊重。而对于大学生则要给予更多理解，避免孩子陷入焦虑。

而幺青老师则在直播中解读了教育部向全国中小学家长发出的一封信，提倡家长们关注自主发展、关注亲子陪伴、关注身心健康。她还为疫情期间的青少儿心理建设支招，即制定计划要“亲子”同创；寒假生活“六”安排，德、智、体、美、劳和身心健康不可少；一日生活要规律，不以学科学习代替全面发展。

据权威数据统计，我国有16%-17%的人饱受各类精神心理问题的困扰，青少儿的精神心理问题不容忽视。2021年10月，京东健康上线了心理健康频道，推出心理健康课程、线上线下结合的心理咨询服务，与此前建设的精神心理中心诊疗服务相互协同，形成更完整的心理健康服务生态。此轮疫情期间，京东健康面向西安等地用户开启免费在线问诊服务专区，提供心理疏导和援助等服务。而在天津疫情爆发后，京东健康推出“津心战役之专家对话”，通过青少儿心理危机干预直播等内容，为天津居民心理健康带来保障。

此外，为了帮助人们在疫情常态化阶段安心、健康过节，京东健康在春节前后人口流动的高峰期，将持续提供核酸检测在线预约、2小时快验、上门采样等服务，重点保障消杀防护类用品的供应。京东健康心理健康服务也将持续面向用户开放，帮助各类人群缓解心理负担，轻松上阵奔赴全新一年。