四、健康运动体验：117种模式 你想到的它都有

——健康监测

小米Watch S1支持全天候心率和血氧、睡眠检测，不过默认关闭，需要用户手动在“小米穿戴”App内开启。

小米Watch S1同样也支持久坐提醒，定时提醒用户适当运动缓解肌肉酸痛，特别是对上班族非常贴心。

用户可通过小米Watch S1来查看当天的心率和血氧等健康数据，让用户对于自己的身体状况了如指掌，想要的信息只需在小米Watch S1即可全部掌握。

——运动监测

在运动方面，小米Watch S1支持多达117种运动模式监测，其中包括19种专业模式，涵盖到了大部分运动类型，如对球类抗类运动、健走、登山、户内户外跑步、越野等。

其中专业模式新增了网球，支持数据项包括：运动时长、卡路里、跑动距离、击球次数、正手次数、反手次数、扣杀次数、挥拍速度、心率、训练效果、恢复时间。

即便是游泳，也不用担心，小米Watch S1支持5ATM等级的防水。

小米Watch S1还支持双频 GPS、北斗、GLONASS、GALILEO、QZSS五大卫星定位系统同时定位，并有北斗专项优化，支持北斗三号、北斗B1C B2A卫星，以及全新的辅助定位策略，提升运动时的精准度，让用户能够了解自己的运动轨迹。

在运动过程中，小米Watch S1可实时显示当前运动时长、距离、配速等信息，并且可自动识别用户是否暂停运动，在过程中会震动提示用户。

在运动结束后，可在手表的运动记录中查看非常详细的信息，包含了运动过程中的步频、心率等曲线，还有心率区间等信息，让用户了解自己的运动水平处在什么阶段。

运动轨迹可通过“小米穿戴”App查看，与手表上略有不同的是，在App中还可查看往期运动记录。

小米Watch S1对活力指标系统也进行了升级，三个对彩虹图表对应了三个项目：活动热量、步数、中等强度活动，并支持中高强度活动时长和有效站立的目标定制，用户可大致了解自己当日的运动情况是否达标。

——睡眠检测

小米Watch S1支持全天候睡眠监测，在睡眠结束后，可进入对应的模块查看。

不过显示信息比较基础，可以查看睡眠的总时长、睡眠期间的时间段、平均心率和血氧。

如果需要进一步了解详细信息，可在“小米穿戴”App中查看，将睡眠细分为深睡、浅眠、快速眼动、清醒这四类，还有睡眠时间段内的心率和血氧数据，都能够给出比较直观的评估，让用户大致了解自己的睡眠有什么需要改善的地方。