近年来，随着科技水平的不断进步，像智能手机等电子产品也是越来越普遍，不少人成为了“低头族”。但与此同时，也给健康带来了巨大隐患。

据报道，来自河北衡水的一名00后大学生，就因为日常生活中不自律，经常低头玩手机、电脑等，导致自己颈椎变形。

医生表示，这位19岁的大学生来到医院的时候，主要症状是脖子有点不舒服，咽东西时会有疼痛的感觉，吐痰还会带有一些血丝。

经询问得知，患者在上大学之后由于生活上开始放松，每天玩电脑和手机的时间就比较长。开始的时候只是感觉颈椎不舒服，自己并没有在意。

但是后来因为吞咽有问题之后，才到医院进行检查。经过检查后发现，患者颈椎曲度已经变直，前缘伴有增生。最终经过手法治疗，矫正生活习惯以及生活姿势，并制定了训练方案，患者的症状逐渐减轻。

医生指出，虽然年轻人的颈椎恢复能力比较强，但是现在年轻人往往自律性比较差，由于平时不在乎而导致病情加重，随着年龄的增长出现的病症也会越来越多。

近十年来，由于人们长期低头玩手机，颈椎病呈现出年轻化。建议大家用手机的时间不要太长，在三四十分钟后就应该起来活动活动，做做颈椎操，放松颈部肌肉，舒缓一下颈部的血管，而从来保护颈椎。