冬天起床困难并不只是因为懒 专家释疑：可能是季节性情绪失调
2021-11-24 21:12:41  出处：快科技 作者：雪花 编辑：雪花     评论(0)点击可以复制本篇文章的标题和链接
#冬天#起床

你有没有想过这个问题，冬天为什么不想起床，真的是因为懒吗？

科普中国给出的答案是，冬天起床困难并不只是因为懒，可能是季节性情绪失调，这到底怎么说？专家给出了以下几个观点：

1、冬天昼短夜长：褪黑素受光照的影响，夜间分泌的多，浓度高。因天亮得比较晚，体内的褪黑素浓度，不能迅速降低；

2、季节性情绪失调，俗称“冬季抑郁症”：因天气冷，很多人户外活动较少，再加上新陈代谢变慢，很容易出现情绪低落、焦虑等问题，影响到睡眠的质量；

3、饮食：高热量的食物，也会让人发困。

有网友看到这一幕后纷纷表示，原来冬天起不来真的是不是自己懒，都是有“病”的缘故，也有网友表示，这又给自己起不来找到完美的理由。

冬天起床困难并不只是因为懒 专家释疑：可能是季节性情绪失调

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