为什么通常女性怕冷 男性怕热?真相大白
2021-10-18 07:36:25  出处:科普中国  作者:赵伟 编辑:随心     评论(0)点击可以复制本篇文章的标题和链接

想一下,在炎热的夏天,这样的对话是不是经常出现?

他穿着短袖吹空调,而她披着毛毯喝热水。

同一个空间,不同的“季节”。

生活中,对于温度的感知,男女之间仿佛存在一道深深的鸿沟……

为什么通常女性怕冷 男性怕热?真相大白

“男怕热,女怕冷”,是什么造成了这种差异?“男要冷养,女要热养”,有没有科学依据?怕冷是一种病吗?

看完这篇文章,你就有答案了!

为什么男怕热,女怕冷? 

首先,要明白的一点是:研究体温时,通常将人体分为核心和表层两个部分。核心部分(脑、胸腹腔内部)的温度称为体核温度,表层(皮肤)部分的温度称为体表温度。体核温度是相对稳定的,人体通过平衡热量损失和热量产生来控制体核温度。

当暴露于热的环境时,存在于皮肤、黏膜的温度感受器被激活,将信号反馈至大脑,大脑会发出适当的信号和指令使皮肤血管扩张,释放热量。当暴露于冷的环境时,人通过收缩皮肤血管等来减少热量损失,这时皮肤温度就会下降,手和脚就会感觉到冷。

为什么通常女性怕冷 男性怕热?真相大白

而造成男性和女性对温度的感知存在差异,有以下几种原因:

1、遗传和进化

研究发现,对温度感知的性别差异不是人类特有的。雌性小鼠的温度感受器对低温的敏感性更高,雄性和雌性动物在繁殖季节倾向于分开,雄性动物多喜欢住在凉爽的地方。

尽管女性体温(体核温度)平均高于男性0.3℃,但女性手的平均温度比男性低。《柳叶刀》上的一项研究发现,女性的手部平均温度比男性低2.8℃。这种温差意味着女性比男性更善于保温,同时女性更容易感知寒冷。体核温度和温度感受器之间的温度差值越大,身体越会感觉到冷。

2、男性新陈代谢率比女性高20%左右。

男性的基础代谢率高,喜欢吃蛋白质、食量大、活动量大均可增加代谢率,产热量随之增加。

3、肌肉可以帮助人体产生热量,维持体温。男性的肌肉群往往比女性更大,意味着男性能产生更多的热量。

4、女性热量流失更快。女性在体型、体重方面都比男性小。女性的体表面积相对体积的比值更大,意味着女性散热更快。

5、女性的体脂平均比男性多10%左右。这可以保护体内重要器官不受寒冷的影响,而这些脂肪会起到绝缘作用,所以女性的皮肤温度往往较低。这有点像在房子里增加了隔热层。

6、女性血管对寒冷的反应更敏感。遇冷时,外周血管的收缩可以保持核心体温,而且还增加了皮肤和皮下组织的绝缘能力。此外,雌激素使得血液黏稠度增高,手脚的血液流动缓慢。

男人要“冷”养,女人要“热”养?

网上流行这么一种说法:男人来自火星,女人则来自金星,所以男人要“冷”养,女人要“热”养。

这句话不完全正确。个人温热的舒适感不光和性别有关,还和年龄、体质、健康状况、心理状态都有关,不能一概而论。

最好的养生就是健康的生活习惯、适量运动、良好的情绪和睡眠。

怕冷是病吗?

怕冷可能是某种疾病的症状之一,比如:

甲状腺功能减退:甲状腺不能产生足够的促进新陈代谢的甲状腺素,患者通常表现为怕冷,疲倦,呆滞和虚弱等。

雷诺氏病:肢端小动脉痉挛。雷诺氏病患者遇冷时,手指、脚趾和外周部位会出现疼痛。

贫血:患者由于肢体末梢血液循环不良出现手脚冰凉,并伴有头晕、面色苍白等。

糖尿病:糖尿病周围神经血管病变也会出现怕冷的感觉,并伴有肢体末端的麻木疼痛等。

怎样才能最好地保暖?

及时增添衣物: 多穿几件轻便的衣服比穿一件厚的衣服更保暖。手脚冷通常是由于身体为了减少能量损失来保持核心温度。如果手脚冰凉,不要仅仅想着戴手套,增加衣物也是一个选择。

为什么通常女性怕冷 男性怕热?真相大白

规律饮食:规律饮食有助于维持血糖水平,保证人体的能量需要。缺乏维生素会导致神经损伤,出现四肢末端发凉、麻木等。保持充足的水分也很关键。

避免久坐,多运动。运动可以加速身体的血液流动。运动越多,肌肉就越多,机体在休息时产生的热量就越多。

- THE END -

#寒冷

原文链接:科普中国 责任编辑:随心

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