北京时间2021年6月17日15时54分，神舟十二号载人飞船采用自主快速交会对接模式成功对接于天和核心舱前向端口，与此前已对接的天舟二号货运飞船一起构成三舱（船）组合体。

随后，聂海胜、刘伯明、汤洪波从神舟十二号载人飞船进入天和核心舱。

按计划，他们将在天上驻留长达三个月，为了让身体在失重状态下保持骨骼强壮，同时防止肌肉松弛，航天员需要经常在太空中进行健身。

那么在太空健身与我们在地球上健身有什么区别呢？

今日，据报道，6月28日，在空间站小柱段睡眠区过道上的神秘装置，终于揭开了它的神秘面纱，它就是太空跑台，类似生活中的跑步机。

首先，航天员聂海胜先为太空跑台安装电子设备，安装完毕后，他穿上了特殊的马甲，设置完毕后，聂海胜开始便迈开了“太空步”。

据介绍，与地面不同的是它增加了重力模拟装置，施加一定的压力将航天员束缚在跑步机上，航天员在跑步机上相当于在正常重力环境下进行运动，锻炼了骨骼肌，并压迫骨骼，刺激了骨的重建。

除太空跑台外，空间站内还有一辆特别的太空自行车。

从视频可以看出，航天员汤洪波腿部运动幅度并不是一成不变的，这是通过增加间歇的或者冲刺的运动状态，来刺激航天员的心率的阈值，增加心血管的调节能力。

除此以外，还有升级版的蹬车运动，航天员佩戴着专用的呼吸器，来强化心肺功能，还有专门的上肢锻炼模式装置，来增加航天员全身的锻炼效果。

据了解，天和核心舱提供了3倍于天宫二号空间实验室的航天员活动空间，配备了3个独立卧室和1个卫生间，保证航天员日常生活起居。