夏季，全国高温叠起，主要在北方地区、西北地区东部到华北中南部、黄淮一带，未来几天高温再度发展增多。

省会级城市中，西安、郑州近一周都持续高温。

6月29日，西安建筑科技大学为自习室学习的同学准备了上千个“消暑”盲盒，内含西瓜、哈密瓜、风扇、雪糕等消暑品。

据学校辅导员介绍，近来天气炎热，学校特地下单了一批解暑降温的考研慰问品，鼓励学生们认真备考。

夏季大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。

及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

忌受热后“快速冷却”，比如回家立即洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。