自从6月17日，航天员聂海胜、刘伯明、汤洪波成为首批进驻中国空间站的航天员。如今，刚好满一周。航天员们的一周是如何度过的？

三名航天员将在轨驻留三个月，在空间站待这么长时间，伙食怎么样？这期间他们能洗澡洗头发吗？又是否需要洗衣服呢？

据报道，在微重力环境下，包裹们脱离了绑带的束缚，大部分飘浮在空中，航天员可以轻而易举地移动超重的包裹。

但是在太空中如果没有借力点，航天员和包裹只能相互拉近距离，无法从一个点移动到另一个点。航天员要一边拖着包裹，一边不断用手脚和身体对舱内的固定物施力来完成移动。

值得一提的是，航天员在整理包裹时会应用扫码功能。通过扫码，可以显示包裹内物品的作用、功能等信息，包括物品安装在哪里，未来如何使用。

神舟十二航天员每人都配备有手机和平板电脑，具备天地之间拨打电话的能力。除了和地面工作人员沟通工作，闲暇时间，他们也可以和家人互相问好。

在饮食方面，在长达三个月的飞行任务期间，为航天员配备的食谱菜品多达120多种。按照一个星期为一个周期来算，食品重复率很低。

航天餐不仅符合营养丰富且均衡的要求，还要达到“一口吃”的便利性。最好是固态、无骨、小块，全部可食用，没有残渣，不要留下太多难以处理的厨余垃圾。已公布的有这些：

另外，在天和核心舱的睡眠区里，三名航天员首次享受到了和地球相似的睡眠体验。固定在睡眠区里的睡袋，可以帮助航天员保持卧姿睡眠。相对独立的隔间，也让航天员既能保留自己的隐私，也能在同伴轮流工作时不受打扰。

在地球上再简单不过的洗脸、刷牙、刮胡子，在太空做起来都会大不同。

在太空的失重环境中，悬浮的水珠极易被吸入肺中，造成窒息。所以航天员汤洪波洗脸就是用免洗湿纸巾清洁面部，刷牙则是把装在小袋子里的牙膏直接挤在嘴里，进行清洁后直接咽进肚子里。