边吃饭边玩手机、边走路边玩手机、边上厕所边玩手机已经是很多人日常生活的一部分！

不过你知道吗，和我们形影不离的手机，一般都携带着大量的细菌和病毒，还可能会危害我们的健康！

你的手机可能比马桶还要脏

曾有研究者做了一次实验，随机抽查了120名大学生的手机进行细菌检测[1]，结果发现调查对象的手机表面均有细菌生长（如下图），而且男生的手机细菌超标率比女生的更高——难道是因为男生洗手不勤快？

可以说大学生的手机细菌状况，基本上反应了现代城市生活的人的手机卫生情况。

还有一项研究：研究人员抽检了108部手机，其中检出了10种240株细菌，有39株为致病性金黄色葡萄球菌。

通过72小时菌落培养对比发现，手机上的菌落甚至比马桶的还要多！

手机和马桶表面菌落对比

手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个，超过一个门把手，一只鞋的细菌量，主要被污染部位为手机按键部。

央视CCTV新闻也曾报道过对手机表面样本进行细菌培养的实验。这则实验中，当手机表面采集到的样本被培养72小时后，每一个培养皿中都长出了菌落，这些样本来自出租车司机、学生家长、玩游戏的学生或者大妈……

手机细菌样本

想象一下，每天机不离手的你，其实是相当于抱着马桶在吃饭、摸脸、逛街……是不是有点可怕？

手机表面有哪些细菌？

下面图中是不同人的手机表面培养出来的菌落，大家仔细看会发现颜色、形状和大小有所区别。

图片来源中国青年网

这些都是什么细菌呢？通过采样和细菌培养发现，这些细菌大部分是金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、大肠埃希菌等[2]。

除了以上细菌，手机上还可以检测到微球菌等。

手机上的大多数细菌为正常的菌群，比如微球菌、表皮葡萄球菌等[3]，对人体无害；但有些是对人有潜在威胁的病菌，如大肠埃希菌和金黄色葡萄球菌等。

大肠埃希菌是是肠杆菌科埃希氏菌属的一种，因为寄生在人和动物的大肠内而得名，约占肠道菌中的0.1%。大部分大肠埃希菌不会致病，无害的菌株是肠道中的正常菌群，但有些菌株类型是有毒的。 

图片来源基维百科

大肠埃希菌通过粪便排放到环境中（自行想象一下手机表面大肠埃希菌的来源），一般不会致病。但是，若常常蹲厕所玩手机，即便厕后洗手，它们也可能已经悄悄在你的手机上落户了，一个不小心，吃掉有毒菌株可能会导致食物中毒，上吐下泻。

再者，厕前不洗手，大肠埃希菌潜入泌尿系统还可以导致尿路感染，引起膀胱炎和尿道炎，尿频、尿急、尿痛反反复复发作……

另一种细菌为革兰阳性球菌的一种叫金黄色葡萄球菌，常隐藏在皮肤表面和上呼吸道粘膜。

它是一种常见的能引起食物中毒的致病菌，除此以外，还能引起不同程度的化脓性炎症扩散疾病，如疖、痈、中耳炎、鼻窦炎、骨髓炎和脓毒血症等。

所以，各位脸上莫名其妙起痘痘、有毛囊炎的伙伴们，有可能是手机上有病菌，你抓了手机后再摸脸导致的哦。

左图为疖，右图为痈

更麻烦的是，金黄色葡萄球菌已经进化出了抵抗免疫系统攻击的能力成为耐药菌，也就是我们常听到的“超级细菌”，因此，尽量避免这种细菌感染。

当然，除了大肠埃希菌和金黄色葡萄球菌，手机表面还有很多潜在的致病菌，多种病毒等等[3]……

不过，手机是我们生活不可或缺的一部分，因此，常常清洁手机非常有必要！

怎样给手机消毒？

北京市健康委员会就提出了一个非常好玩的概念：给手机洗无菌澡。

其实就是用酒精给手机消毒：用手消毒液、普通湿巾和75%乙醇擦拭（不是直接喷）手机。

之所以用这三种消毒产品，是因为手消毒液的主要有效成分是葡萄糖酸洗必泰和乙醇，可有效杀灭肠道致病菌、化脓性球菌及致病性酵母菌。普通湿纸巾由含有纯水和植物提取物的无纺布制作而成，同时也可以选择消毒湿巾。75%浓度的酒精应用最广泛，对细菌、病毒具有普遍作用。

如果家里没有上述消毒物品怎么办呢？不得已的情况下，风油精也可作替代。

当然，还有最重要的一点，那就是长期、定时消毒，一两次是不管用的。

除了使用消毒品，还有要有正确的使用方法，请牢记下面招数。

1.通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。

2.很多人习惯把手机与钱包、钥匙、钞票等物品放在一个裤袋中，这样很容易造成交叉污染。

3.在通话时使用耳机可降低手机辐射的侵害，也可使手机尽量减少与面部和口唇部位的接触，防止飞沫传染。

4.经常洗手。不管你是否相信，我们的手是细菌和病毒最大的寄居地，如果想要让你的手机尽量少沾细菌，那么请遵守经常洗手这条规则。

一套操作下来，我们便可以放心玩手机了！

[1] 张爱平. 大学生手机上细菌的检测分析[J]. 健康必读, 2018, 000(020): 254-255.

[2] 刘奔, 陈俊伟, 孙杰, et al. 手机触屏多重耐药菌的分离鉴定[J]. 中国微生态学杂志, 2019, 031(006): 656-660.

[3] 王娜, 刘杨. 手机污染:不仅仅是细菌[J]. 中国感染与化疗杂志, 2017, (05): 491-491.