三、健康功能：支持血氧、睡眠、心率、压力监测

华为WATCH FIT支持心率、血氧、睡眠、压力等多个健康数据的监测，并且不仅仅是读出各项健康指标的数值，还可以结合云端大数据，对个人的健康数据进行管理和分析，让用户逐渐改善生活习惯，建立主动健康的生活方式。

首先，来看一下数据的准确度。

华为WATCH FIT与许多便携指夹式脉搏血氧仪相似，都采用了光电传感器的方案来实现对于人体心率、血氧等信息的探测。

这里我们找来了医疗器械级的指夹式脉搏血氧仪，它拥有更稳定的测试环境和分析算法，可以作为参考系来使用，验证华为WATCH FIT的数据是否正确。

同时佩戴便携指夹式脉搏血氧仪和华为WATCH FIT，结果二者的数据几乎一致，误差也在个位数之间，足以证明华为WATCH FIT的算法十分优秀，不用担心其会产生过大的误差，影响身体状况的判断。

——心率监测

在开启全天候心率监测后，在手表端拖动手表界面就可以看到实时的心率情况及当天统计，了解个人心率数值的变化和起伏。

在手机端的华为运动健康APP中，可以查看更为详细的心率数据统计图，通过这个图表更详细了解自己最近几日、几周的心率变化情况。每一日的心率异常情况也能给出，帮助我们及早地发现潜在的健康隐患。

——睡眠监测

华为WATCH FIT支持睡眠监测，并且数据也十分详细。像笔者一次睡眠，它不仅统计出了5小时12分钟的时长，并且还按照深睡、浅睡、快速眼动和清醒四个阶段分别标记。即便在夜晚有短暂的清醒，接着睡觉后，华为WATCH FIT还会继续统计，即便是睡眠不深也不用担心影响数据统计。

并且，华为WATCH FIT还有睡眠评分机制，用分数的形式可以形象地告诉用户睡眠质量并且提出建议，像是增加睡眠时长等。

——血氧饱和度监测

当我们血氧饱和度过低时，会更容易产生疲劳易困，心跳加速等症状，如果在这种情况下行时间工作，会对身体机能造成严重的损害，出现记忆力下降、反应迟缓等后果。当身体出现这些状况时，及时休息，保证血氧在健康线以上，才是正确的选择。

华为WATCH FIT搭载的血氧监测功能，就可以帮助我们在需要时了解自己的血氧饱和度水平，避免这种亚健康状况出现。像笔者在工作时就常使用这一功能来查看自身的血氧饱和度如何，来调整自己工作的节奏。值得一提的是，华为WATCH FIT还支持全天候连续血氧监测功能，为用户带来更为方便快捷的血氧守护。

——压力自动监测

开启自动压力监测后，华为WATCH FIT就可以全天候根据心率变异性来评估用户的压力状况。

长期在压力下工作易导致健康问题，如果发现自己近期压力过大，使用华为WATCH FIT附带的呼吸训练就可以有效释放压力，调节状态。

——心脏健康研究APP

和301医院的心脏健康研究APP相搭配，华为WATCH FIT还可以帮助用户实现心律失常检测等专业的功能。它对于房颤筛查的准确率高达97.8%，并且接入了多达70多家协作医院的医疗资源，可以让专业的医生为用户提供心律失常的确诊、治疗和跟踪随访服务。

在心脏健康研究APP中，还有一个睡眠呼吸暂停监测的功能。开启后，在睡觉时华为WATCH FIT不仅会记录睡眠情况，还会一并利用收集到的数据分析用户是否有呼吸暂停的情况发生。

对于一些睡眠容易打鼾的用户，打鼾的同时就会有呼吸暂停的风险，甚至会导致猝死的严重后果。有了睡眠呼吸暂停这个功能后，就能及时发现问题，趁早购买止鼾器等工具，提高睡眠质量的同时也无后顾之忧。

——女性生理周期管理

华为WATCH FIT还有专门为女性准备的生理周期预测功能，填写好基本资料就可以对未来的生理周期进行预测，对于女性来说算是一项十分贴心的功能。