电视和电脑观看时间长了，眼睛难免疲劳，那么，看电视时候，应该怎样做才能保护眼睛呢？下面一起看看吧。

避免电视高亮度

高亮度是液晶电视对人眼造成伤害的罪魁祸首，背后隐藏着高亮度的刺激。在正常的居室环境中，建议屏幕的色温在5500—6500，平均亮度在150cdm2以内，光线要柔和。可以先把电视亮度调低到画面显示不清，然后逐渐调亮，直至观看起来清晰不费劲。

此外，看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯炮，这样眼睛就不容易疲劳了。

当然，很多电视具有亮度自动调节技术，能够自动识别环境明亮程度来调节电视，达到人眼最佳的观看亮度。

避免电视色彩不纯正

三基色组合的色彩数量与自然色彩一致，电视色彩才能称得上纯正。此外，电视的色彩校准还需准确，饱和度对比度的过度或者欠缺，长时间观看都会对眼睛造成一定的伤害。

对于有孩子的家庭来说，纯正的电视色彩很重要，孩子正处于成长阶段，色彩缺失或者偏离将影响儿童眼睛视色素的正常发育。

避免看电视时间过长

长时间看电视画面，容易引发眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊等症状，甚至出现头昏、恶心、呕吐等并发症。还会发生视力暂时性减退，也就是假性近视。

在观看过程中，要注意闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿。此外，建议青少年观看电视时间以1～2小时为宜。

避免电视不正确摆放

电视机要尽可能摆放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。

眼和屏幕的距离也要合适，一般来说，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4～6倍，也可以用简便方法测量，将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离就比较好。

最后，我们还可以从电视机入手，尽量选择对眼睛刺激小的产品，比如当贝投影、激光电视等漫反射原理的大屏显示设备。

由于液晶、OLED电视都采用直射式成像，大面积屏体光线直射入眼，还伴随着高亮显示、频闪刷新等问题，容易引起视觉损伤。而当贝投影、激光电视经过屏幕将光线反射到观看者的眼中，光线柔和舒适不刺眼。

当然，投影仪的屏幕尺寸比较大，如果你能接受这样的大屏，那么投影仪还是个不错的护眼电视选择。