总是晕车怎么办？

晕车真的是非常烦人，本来出去玩很开心，坐车却要了半条命……

为什么会晕车呢？主流观点认为这是因为人在乘车时，大脑接收到的视觉信号和加速度信号不一致，大脑被绕晕了。

我们的耳朵除了能听声音，还能感知平衡和运动状态。

耳内的前庭系统（vestibular system）由三个半规管、椭圆囊和球囊组成，能够感知汽车的颠簸、摇摆、旋转等变化，并及时将信号报告给大脑。

于此同时，眼睛也会把视觉信号反馈给大脑，那就是此刻你正安稳地坐在车里。

面对这两个矛盾的信号，大脑就晕了，误认为你可能是中毒了，于是采取了自我保护措施——呕吐。

然后你就开始晕车，感到眩晕、恶心甚至呕吐。

坐在前排时，视野较为开阔，眼睛反馈给大脑的信号与运动状态更接近，大脑不容易被绕晕，晕车的情况就不太严重。

反之，坐在后排视线受阻，再加上很多人喜欢在车里看手机，视觉信号和前庭系统反馈的信号不协调，就很容易晕车。

严格地说，晕车属于晕动症（motion sickness），在临床上并不算疾病，而是一种过度保护性的应激反应，又称为“运动适应不良症候群”。

想缓解晕车，关键是让视觉和前庭系统接受的信号尽可能协调。可以将视线固定在远方（例如前方的山头），从而建立自己慢慢移动的视觉体验，或者闭上眼睛休息，暂时关闭视觉的信号刺激，这些做法都可以减轻晕车的症状。

另外，晕车的朋友在车上就不要刷视频了，闭上眼睛休息一会儿，感觉会好很多哦。