照片中的人，是美国的一位送奶工，因为工作原因常年开车，开车时左半边脸暴露在阳光下。导致了他的左脸明显要比右脸苍老许多。

活生生的案例告诉我们，不做好防晒，紫外线不仅会让你晒黑，还会让你晒老、晒伤，严重的甚至引发皮肤癌。紫外线根据波长可以分为短波紫外线 UVC、中波紫外线 UVB、以及长波紫外线 UVA 三种。UVC 的穿透能力很弱，会被臭氧层全部吸收，不能到达地球表面，所以大家完全不用担心。

UVB 穿透能力中等，能够到达我们皮肤的表皮层，激发皮肤角质细胞，细胞释放组胺、5-羟色胺等介质，使血管舒张，导致皮肤红肿。UVA 穿透能力强，能够到达皮肤的真皮层，破坏胶原蛋白纤维、弹性纤维，使皮肤松弛下垂，提前衰老。更重要的是，UVA 还会导致皮肤细胞的 DNA 变性，使细胞病变，从而引发基底细胞癌、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等疾病。

世界卫生组织关于紫外线的报告中显示，全世界每年多达 6 万人死于紫外线辐射。在这 6 万人中，约有 48000 人死于恶性黑素瘤，12000 人死于皮肤癌。因此，2012 年，隶属于世界卫生组织的癌症研究机构，将太阳辐射列为了一类致癌物，一类致癌物，代表着已经有明确证据表明会对人类致癌。

为了给各位小伙伴找到一款，不油腻、防晒效果好、性价比高的防晒霜，我们开启了此次评测。

我们选购了市面上最具有代表性的 15 款防晒霜。根据防晒剂类型可以分为两类：

一类是纯化学防晒霜，这类防晒霜的作用原理是在皮肤表层形成一张膜，用来吸收、中和紫外线，并通过人体代谢掉，最大的优点是肤感清爽。

另一类是物理化学防晒剂结合的防晒霜，这种防晒霜结合了物理、化学防晒剂的优缺点。这几款属于物理化学结合的防晒霜。

我们调研了身边 50 位男生、女生对于防晒霜的关注点，发现关注度较高的是防晒效果、使用体验和刺激性，本次评测就从这 3 个方面展开。

为了更好的检测防晒霜的防紫外线能力，我们找到了具备中国 CNAS、CMA、美国国家实验室资源认可程序（NVLAP）认可的杭州远方检测校准技术有限公司。

实验室按照国家权威标准要求，取一块 4x4cm 的正方形 PMMA 板，将防晒霜按照 2mg/cm? 的规格均匀涂抹在 PMMA 板上。

涂抹后，用 320-400nm 波长的 UVA/UVB 紫外线进行照射，并使用专业 UVA/UVB 辐照计，记录涂有防晒霜的 PMMA 板下的紫外线强度。

检测结果如下：

大多数防晒霜的防护效果表现不错，对于会把我们晒伤、晒红的 UVB，这 15 款防晒霜的防护效率都能达到 100%。

但对于会把我们晒黑、晒老的元凶 UVA，只有 13 款防护效率能达到 97% 以上，妮维雅和 POLA 表现一般。妮维雅对 UVA 的防护效率只有 69%，而价值 850 块的贵妇防晒 POLA，防护效率也只有 84%。

对于防晒霜来说，持久防晒也是很重要的一项，于是，我们又检测了防晒霜在涂抹 4 小时后的紫外线防护效果。结果除了妮维雅对 UVA 的防护效率下降了 4%，剩下 14 款变化幅度都在 2% 以内。

夏天天气炎热会出汗，到海边玩水、游泳时，防晒霜也可能会被水洗掉，这时候防晒霜的防水能力就显得尤为重要。

为此我们设计了实验，分别使用喷水壶溅水和水浸 3 分钟，模拟微微出汗和游泳的情况，等水渍干透后，分别测试不同产品的紫外线防护效果。

所有产品都经过测试后，我们分析了结果，这几款，遇水后防晒效果基本没有影响。

除了能有效防晒，一款好的防晒霜，应该是清爽不粘腻、涂上不假白、好推开、易涂抹的。

为了判断防晒霜的粘腻程度，我们从同事中征集了一个白嫩的后背。

将等量防晒霜涂在后背不同位置，等待 5 分钟，防晒霜成膜后，在每块位置撒上 10 粒黑芝麻。跳绳 20 个后，观察黑芝麻残留情况，来判断每款防晒霜黏腻程度。

为了更贴近实际的使用场景，同时找来办公室小伙伴实测。

通过实测我们发现，在等待成膜后，苏菲娜泛白比较严重。薇诺娜、理肤泉、兰蔻、安耐晒、资生堂会轻微提亮肤色。

最终结合黑芝麻实验和上脸实测的结果，得出了肤感更清爽的是 OLAY、薇诺娜、白桑、资生堂、安耐晒、肌研，男生们以及油皮的女生可以优先考虑这几款。肤感偏油腻的是兰蔻、苏菲娜、嘉娜宝和理肤泉。

对于皮肤容易泛红、过敏、脱皮的敏感肌肤来说，防晒霜一定要成分温和、不刺激，不会对皮肤造成伤害。

像刺激性较大的防腐剂，例如羟苯丙酯，以及酒精都尽量要避开。

我们逐一分析了 15 款防晒霜的成分，发现POLA、Mistine 蜜丝婷、肌研这 3 款含风险性防腐剂羟苯丙酯。

羟苯丙酯属于长链尼泊金酯类防腐剂，抗菌性很强，但目前安全性尚且存在争议，有研究报道化妆品中过量使用尼泊金酯类防腐剂，可能引起接触性皮炎。且尼泊金酯类防腐剂，分子链越长，风险越大，羟苯丙酯就属于风险较大的长链尼泊金酯。保险起见，敏感肌肤还是尽量不要使用。

市面上的大多数防晒霜会添加酒精，防晒霜中加入酒精，是为了让防晒霜更快的成膜，使肤感更清爽，如果你的皮肤状态健康，没有易泛红、脱皮敏感的问题，那么没必要对酒精过于恐慌，但对于原本就敏感的皮肤来说，还是尽量选择温和的产品。

这 15 款产品中，怡思丁、OLAY、薇诺娜、 HARNN 不含酒精，相对更温和一些。

涂了防晒霜以后，如果清洁不到位，防晒霜会残留在脸上，堵塞毛孔，引发痘痘、毛孔粗大等一系列皮肤问题。

涂了防晒霜到底需不需要卸妆？很多人都会存在疑问。

为了解答这个问题，我们找来了一台紫外线相机。

涂了防晒霜的部位，在紫外线相机下会显示黑色或者深灰色，清洗干净则变成无色。

首先用洗面奶清洁涂在后背的防晒霜，在紫外线相机下，我们发现用洗面奶就可以洗干净的，是这几款：薇诺娜、蜜思婷、HARNN、OLAY、兰蔻、怡思丁、妮维雅、POLA、碧柔。

而这几款，要用卸妆油才能清洁干净：理肤泉、肌研、嘉娜宝、苏菲娜、资生堂、安耐晒。

通过实测我们发现，防晒霜真的不是越贵就一定越好，价格 850 块的 POLA，在评测中的各项表现反而较差。

去海边游玩，可以选资生堂蓝胖子，防水表现非常优秀，倍数也能达到海边防晒的需求，涂上膜感强，不会太黏腻，不过用完要记得用卸妆产品认真清洁。

通勤以及日常出门涂防晒，重要的是肤感要清爽，不能黏腻，最好用洗面奶就可以洗干净，用起来方便省事，15 款防晒霜经过层层筛选，各项表现都不错的是这 5 款。

怡思丁：乳液质地，非常轻薄，好涂抹，肤感清爽不油腻，小小一瓶也很适合出门带着补涂。

薇诺娜：乳霜质地，很好涂抹，涂上会轻微提亮肤色，非常的清爽，成分也很温和，敏感肌肤也可以用。

HARNN：来自泰国的品牌，成分温和，涂上轻微提亮肤色，但不会假白。

OLAY：乳霜质地，很好涂抹，涂上成膜快、不油腻，能轻微提亮肤色，还额外添加了美白抗氧化成分烟酰胺，防晒的同时还能美白。

碧柔：凝露质地的防晒，涂上凉凉的，成膜快，肤感非常清爽，但是含有酒精，敏感肌肤的要慎选了，另外，这款也很推荐大家用来涂胳膊、脖子，便宜量大，用起来不心疼。

对于女生来说，防晒仿佛是很自然的事情，而放到男生身上，似乎总是会跟“不够男人”挂上钩。

为了避免被另眼想看，想要防晒的男生们甚至想出了“拼伞群”“直男伞”这样的方法。

可我们要知道，紫外线给我们皮肤带来的伤害，却是不分性别的。或许你不在乎皮肤变得黝黑、也不在乎会更快的衰老，但紫外线不会因为你是男生，而减少你患皮肤癌的风险。

所以，无论屏幕前的你是男生还是女生，都有足够的理由去做好防晒。