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为什么戴口罩锻炼很危险 严重的会死亡?
2020-06-18 08:55:25  出处:快科技 作者:雪花 编辑:雪花     评论(0)点击可以复制本篇文章的标题和链接

戴口罩会增加对气流的阻力,使人很难吸入最高运动水平时所需的空气量。与此同时,运动会让人的呼吸速度更快、更急促,因此在运动时戴口罩会进一步挤压气流。在低强度到中等强度的运动中,戴口罩会让你感到有些吃力,但仍然可以很舒服地行走。在剧烈运动(如橄榄球或足球)中,以每分钟40-100升的速度吸入空气的难度会变得更大。

当我们进行剧烈运动时,我们的肌肉会产生乳酸,从而导致灼烧感。之后乳酸被转化为二氧化碳并呼出。但是,如果二氧化碳被口罩挡住会发生什么呢?当我们从中度运动转为剧烈运动时,可能会再次吸入二氧化碳,而这会认知功能降低,并增加呼吸频率。此外,我们所吸入的氧气可能也会减少,导致类似在高海拔地区运动的效果。因此,我们必须更好地了解戴口罩进行剧烈运动的局限性。

海平面的大气氧气浓度大约是21%。当只戴击剑面罩在跑步机上跑步时,氧气浓度约为19.5%,相当于在海拔600米进行运动。但是,在击剑面罩内再戴上口罩时,氧气含量降到了17%——相当于在海拔1500米的条件下运动。如果运动时间更长或更剧烈,氧气浓度还会进一步降低,这将对运动的生理反应产生巨大影响,导致头晕或头痛等高原反应症状。

大气中的二氧化碳含量几乎可以忽略不计,当只佩戴击剑面罩运动时,这一含量仍低于1%。戴上口罩后,二氧化碳的含量增加了两倍,达到3%。英国健康和安全执行局(负责管理和执行工作场所安全的政府机构)建议称,员工在二氧化碳含量达1.5%的环境下工作时间不应超过15分钟。

在健身房和体育俱乐部计划重启的情况下,采取慎重的防疫措施是必要的,比如佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等,但是在进行剧烈运动时,并不建议佩戴口罩。

为什么戴口罩锻炼很危险 严重的会死亡?

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